- Untuk apa sawo itu?
- Properti sapodilla
- Cara menggunakan sawo
- Efek samping dari sawo
- Kontraindikasi sapodilla
- Komposisi nutrisi dari sawo
Sapoti adalah buah dari Sapotizeiro, yang dapat digunakan dalam pembuatan sirup, selai, minuman ringan dan jeli. Selain itu, pohon Anda dapat digunakan sebagai obat untuk mengobati demam dan retensi cairan. Berasal dari Amerika Tengah dan sangat sering di negara bagian Timur Laut Brasil.
Nama ilmiahnya adalah Manilkara zapota dan dapat dibeli di pasar, pameran, dan toko makanan kesehatan. Sapodilla adalah buah yang kaya serat yang membantu mengurangi nafsu makan tetapi juga memiliki kalori sehingga jika dikonsumsi berlebihan, dapat menambah berat badan.
Untuk apa sawo itu?
Sapodilla berfungsi untuk mengobati demam, infeksi ginjal, dan retensi air.
Properti sapodilla
Sifat sapodilla termasuk aksi febrifugal dan diuretik.
Cara menggunakan sawo
Bagian yang digunakan dalam sawo adalah buah, kulit kayu dan biji.
- Infus untuk demam: masukkan satu sendok teh ke dalam 150 ml air mendidih dan diamkan selama 5 menit. Minumlah hingga 3 gelas sehari. Infus untuk retensi cairan: Tambahkan 1 sendok teh bubuk sawo ke dalam 500 ml air mendidih dan minumlah sepanjang hari.
Sapodilla juga dapat dikonsumsi segar atau digunakan untuk membuat selai dan bahkan jus, misalnya.
Efek samping dari sawo
Tidak ada efek samping sawo yang ditemukan.
Kontraindikasi sapodilla
Tidak ada kontraindikasi sawo yang ditemukan.
Komposisi nutrisi dari sawo
| Komponen | Jumlah per 100 g |
| Energi | 97 kalori |
| Protein | 1, 36 g |
| Lemak | 1 g |
| Karbohidrat | 20, 7 g |
| Serat | 9, 9 g |
| Vitamin A (retinol) | 8 mcg |
| Vitamin B1 | 20 mcg |
| Vitamin B2 | 40 mcg |
| Vitamin B3 | 0, 24 mg |
| Vitamin C | 6, 7 mg |
| Kalsium | 25 mg |
| Fosfor | 9 mg |
| Besi | 0, 3 mg |
| Kalium | 193 mg |
