Menahan air seni untuk waktu yang lama berbahaya bagi kesehatan karena kencing adalah salah satu cara tubuh untuk menghilangkan zat-zat yang berbahaya bagi tubuh, seperti mikroorganisme, sehingga mencegah terjadinya infeksi, misalnya.
Jadi, ketika urin terakumulasi dalam kandung kemih untuk waktu yang lama, mikroorganisme dapat tumbuh dan berkembang biak dengan lebih mudah, dan kandung kemih tidak dapat sepenuhnya rileks selama buang air kecil, menyebabkan sedikit urine untuk tetap berada di kandung kemih.
Anak-anak yang cenderung terus memegang kencing untuk waktu yang lama, karena mereka tidak ingin berhenti bermain, harus didorong untuk pergi ke kamar mandi sebelum tidur dan segera setelah mereka bangun. Selain itu, anak harus dibawa untuk buang air kecil setidaknya 4 kali sehari.
Mengapa memegang urin buruk?
Kencing diproduksi dengan tujuan memurnikan organisme, karena menghilangkan tidak hanya zat yang berlebihan dalam tubuh, tetapi juga mikroorganisme yang mungkin telah terakumulasi, sehingga mencegah infeksi saluran kencing. Artinya, fakta menahan kencing untuk waktu yang lama dapat mendukung terjadinya beberapa penyakit, seperti:
- Infeksi urin, karena bakteri dan jamur berlebih tetap dalam sistem kemih, yang dapat berkembang biak dan mengakibatkan infeksi. Selain itu, ketika urin terakumulasi untuk waktu yang lama, kandung kemih tidak dapat sepenuhnya rileks selama buang air kecil, dan mungkin masih ada beberapa urin di kandung kemih, yang juga mendukung infeksi. Wanita biasanya memiliki infeksi lebih mudah daripada pria karena ukuran uretra, yang lebih pendek, memfasilitasi perkembangbiakan mikroorganisme; Inkontinensia urin, karena ketika urin menumpuk dari waktu ke waktu, kandung kemih dapat kehilangan kapasitas elastisnya, yang dapat mendukung inkontinensia urin, misalnya; Pembentukan batu ginjal, yang dapat terjadi tidak hanya karena tidak minum air, tetapi juga karena urin menumpuk, yang dapat menyebabkan unsur-unsur yang akan dihilangkan dalam urin mengendap dan tetap berada dalam sistem kemih, menyebabkan banyak rasa sakit tidak nyaman dan bahwa, dalam beberapa kasus, pengangkatan batu secara bedah mungkin diperlukan.
Jadi, segera setelah Anda merasa ingin kencing, disarankan agar Anda melakukannya, karena mungkin untuk menghindari masalah di masa depan. Jika Anda merasa ingin buang air kecil, tetapi Anda tidak bisa, penting untuk menemui dokter agar penyebab masalahnya dapat diidentifikasi dan perawatan dapat dimulai.
Apa yang harus dilakukan untuk mencegah penyakit
Untuk menghindari penyakit pada sistem saluran kemih, penting untuk memiliki setidaknya 2 liter air sehari dan pergi ke kamar mandi setidaknya 6 kali sehari, setiap 4 jam atau kapan pun Anda suka, sehingga dimungkinkan untuk menghindari akumulasi mikroorganisme dan kehilangan progresif. dari elastisitas kandung kemih.
Juga direkomendasikan bahwa latihan dilakukan untuk memperkuat otot-otot panggul, yang cenderung menjadi lebih lembek dan tidak efisien dengan penuaan alami, selama kehamilan dan setelah melahirkan, yang dapat mendukung inkontinensia urin. Dengan demikian, penting bahwa latihan Kegel dilakukan, lebih disukai dengan profesional terlatih, sehingga Anda dapat mengontrol urin Anda secara efisien.
Selain itu, orang yang menderita diabetes sebaiknya tidak menahan kencing terlalu lama, karena konsentrasi tinggi gula dalam darah dan urin dapat mendukung pertumbuhan mikroorganisme, dengan kemungkinan infeksi yang lebih besar. Itu sebabnya penting bahwa tes darah rutin dilakukan untuk memeriksa kadar gula darah, misalnya.
