Setiap orang sudah memegang kencing di beberapa titik, baik karena mereka perlu menonton film sampai akhir, karena mereka berada di pertemuan penting, atau hanya karena mereka merasa malas pergi ke kamar mandi pada saat itu.
Berlawanan dengan kepercayaan populer, memegang kencing tidak harus menjadi kegiatan yang berbahaya, dan tidak pergi ke kamar mandi setiap kali muncul dorongan kecil bahkan dapat mencegah perkembangan kandung kemih yang malas, yang memaksa Anda untuk pergi ke kamar mandi setiap 20 menit.
Meskipun dalam kebanyakan kasus tidak ada masalah dengan memegang kencing, ada beberapa komplikasi, seperti infeksi saluran kemih, yang dapat timbul pada mereka yang memegang kencing berkali-kali dan untuk waktu yang lama.
Komplikasi utama
Komplikasi memegang kencing lebih sering pada pengemudi truk, pengemudi, tenaga penjualan dan guru, karena ini adalah profesi yang menghambat perjalanan rutin ke kamar mandi. Komplikasi meliputi:
- Infeksi saluran kemih: biasanya urin membersihkan uretra, menghilangkan bakteri dan mikroorganisme yang dapat menyebabkan infeksi. Jadi, ketika Anda tidak buang air kecil dalam waktu lama, bakteri ini berkembang dalam jumlah yang lebih besar dan bahkan dapat mencapai kandung kemih dan menyebabkan sistitis. Pelajari lebih lanjut tentang apa itu sistitis. Retensi urin: terjadi ketika otot kandung kemih kehilangan kekuatan karena mereka selalu melebar. Dalam kasus ini, menjadi lebih sulit untuk mengontrak seluruh kandung kemih ketika kencing dan, oleh karena itu, selalu ada sedikit urin yang tertinggal di dalam kandung kemih, menyebabkan perasaan berat bahkan setelah buang air kecil; Batu ginjal: meskipun lebih jarang, orang dengan kecenderungan mengembangkan batu ginjal yang sering kencing, mungkin memiliki lebih banyak kejang atau gejala batu yang memburuk yang ada.
Berlawanan dengan kepercayaan umum, jarang kandung kemih meledak, karena otak memaksa sfingter kandung kemih untuk rileks, mencegah kandung kemih cukup untuk itu terjadi. Tapi, ini bisa terjadi jika Anda berada di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan, misalnya, karena sinyal dari otak dapat terganggu oleh zat-zat, yang memungkinkan kandung kemih untuk terus mengisi.
Karena keinginan untuk buang air kecil
Kandung kemih adalah otot berbentuk saku yang mengembang saat diisi dengan urin. Jadi, agar tidak melebar, kandung kemih memiliki sensor kecil di dindingnya yang menunjukkan ke otak ketika sudah ada banyak urin, yang biasanya terjadi sekitar 200 ml.
Berapa lama kencing bisa ditahan
Meskipun keinginan untuk buang air kecil muncul sekitar 200 ml, kandung kemih mampu menampung hingga sekitar 500 ml urin dan, oleh karena itu, mungkin untuk menahan kencing selama beberapa waktu setelah keinginan pertama untuk buang air kecil. Waktu ini bervariasi dari orang ke orang, sesuai dengan ukuran kandung kemih dan jumlah urin yang terbentuk per jam, tetapi biasanya mungkin bertahan antara 3 hingga 6 jam.
Untuk memiliki aliran urin yang sehat, penting untuk minum air sebanyak yang diperlukan. Berikut adalah beberapa teknik untuk memastikan Anda minum jumlah air yang Anda butuhkan di siang hari.
