Silikon adalah mineral yang sangat penting untuk berfungsinya tubuh, dan dapat diperoleh melalui makanan yang kaya buah, sayuran, dan sereal. Selain itu, dapat juga diperoleh dengan mengambil suplemen silikon organik, dalam bentuk kapsul atau dalam larutan.
Zat ini berkontribusi pada sintesis kolagen, elastin dan asam hialuronat, oleh karena itu memiliki peran mendasar dalam berfungsinya tulang dan sendi dan juga melakukan tindakan regenerasi dan restrukturisasi pada kulit. Selain itu, silikon organik dianggap sebagai agen anti-penuaan alami untuk dinding arteri, kulit dan rambut, juga berkontribusi pada pembaruan sel dan memperkuat sel-sel sistem kekebalan tubuh.
Untuk apa ini?
Manfaat utama silikon organik meliputi:
- Meremajakan kulit dan memperkuat kuku dan rambut, karena memiliki aksi antioksidan, merangsang sintesis kolagen dan elastin, mengencangkan dan merestrukturisasi kulit dan mengurangi keriput; memperkuat sendi, meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas, karena stimulasi sintesis kolagen; meningkatkan kesehatan tulang, karena berkontribusi pada kalsifikasi dan mineralisasi tulang; memperkuat dinding arteri, membuatnya lebih fleksibel karena aksinya pada sintesis elastin; memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Terlepas dari semua manfaat silikon organik, suplemen ini, seperti yang lain, hanya boleh dikonsumsi dengan saran dokter atau ahli kesehatan seperti ahli gizi.
Bagaimana cara menggunakan
Silikon organik dapat diperoleh dari makanan atau dikonsumsi dengan mengambil suplemen makanan.
Beberapa contoh makanan dengan silikon dalam komposisi adalah apel, jeruk, mangga, pisang, kol mentah, mentimun, labu, kacang-kacangan, sereal dan ikan, misalnya. Lihat lebih banyak makanan kaya silikon.
Suplemen silikon organik tersedia dalam bentuk kapsul dan larutan oral dan masih belum ada konsensus mengenai jumlah yang disarankan, tetapi secara umum dianjurkan 15 hingga 50 mg per hari.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Silikon organik tidak boleh digunakan oleh orang yang hipersensitif terhadap komponen yang ada dalam formulasi dan tidak direkomendasikan untuk orang dengan masalah ginjal.
