Saraf sciatic yang meradang (sciatica): gejala dan pengobatan

Untuk menyembuhkan saraf siatik yang meradang, perawatan yang ditunjukkan oleh ahli ortopedi atau fisioterapis harus dilakukan, dengan obat-obatan, latihan, dan kadang-kadang fisioterapi.

Saraf sciatic adalah saraf terbesar di tubuh manusia, yang dibentuk oleh beberapa akar saraf yang berasal dari tulang belakang. Saraf sciatic dimulai pada ujung tulang belakang, melewati glutes dan bagian posterior paha, dan ketika mencapai lutut ia terbagi antara saraf tibialis dan fibula yang umum, dan mencapai kaki. Dan di sepanjang jalan inilah ia dapat menyebabkan rasa sakit dengan sensasi kesemutan, jahitan atau sengatan listrik.

Ketika ada kompresi atau radang saraf ini, linu panggul muncul yang menyebabkan gejala seperti sakit parah di punggung, bokong atau kaki, kesulitan menjaga tulang belakang tegak dan sakit saat berjalan. Dalam kasus ini, penting untuk mencari dokter ortopedi atau fisioterapis sehingga ia dapat memandu perawatan yang sesuai.

Gejala Saraf Siatik yang Radang

Jika Anda berpikir Anda mungkin mengalami radang saraf sciatic, pilih gejala Anda dan cari tahu apa peluang Anda:

1. Kesemutan, mati rasa atau syok di tulang belakang, gluteus, kaki atau sol. Tidak
2. Perasaan terbakar, menyengat atau kaki lelah. Tidak
3. Kelemahan pada satu atau kedua kaki. Tidak
4. Rasa sakit yang semakin memburuk saat berdiri diam untuk waktu yang lama. Tidak
5. Kesulitan berjalan atau tinggal di posisi yang sama untuk waktu yang lama. Tidak

Seringkali gejala-gejala ini dikaitkan dengan perubahan pada tulang belakang, seperti herniated disc, spondylolisthesis atau bahkan arthrosis tulang belakang. Untuk alasan ini, ketika gejala pertama muncul, sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi atau fisioterapis, sehingga tes dilakukan di kantor dan pemeriksaan X-ray pada tulang belakang dilakukan untuk menilai apakah ada perubahan yang menekan saraf, memberikan gejalanya.

Ketika orang tersebut memiliki gejala lain seperti sensasi menyengat, sensasi terbakar, dan merasa lelah dan kaki berat, ini tidak berhubungan dengan saraf siatik, tetapi mereka adalah karakteristik dari sindrom myofascial yang menyakitkan, yang sering bingung dengan perubahan pada saraf siatik. Pelajari cara mengidentifikasi dan mengobati sindrom ini.

Bagaimana cara mengetahui apakah itu linu panggul

Diagnosis linu panggul dapat dibuat oleh ahli ortopedi atau fisioterapis berdasarkan tanda dan gejala yang disajikan. Tes yang terdiri dari membuktikan perubahan saraf sciatic yang dapat dilakukan di kantor adalah: berbaring telentang dan mengangkat kaki yang diregangkan dari tandu, jika ada rasa sakit atau sensasi kesemutan, tes menunjukkan kompresi sciatic. Jika ada rasa sakit pada kaki lainnya, ini menunjukkan perubahan tulang belakang yang parah, seperti disk hernia terekstrusi, misalnya.

Tes pencitraan seperti sinar-X dan MRI dapat berguna untuk menilai tulang belakang, membantu mengidentifikasi apa yang menekan saraf. Jika tulang belakang sehat dan tidak berubah, penyebab linu panggul seharusnya hanya otot atau fasia, dan perawatannya relatif lebih sederhana.

Ketika ada kecurigaan bahwa saraf benar-benar rusak, yang jarang terjadi, hanya dalam kasus kecelakaan serius, mungkin perlu dilakukan electroneuromyogram, yang merupakan ujian yang menilai fungsi saraf itu sendiri.

Perawatan saraf siatik

Perawatan untuk saraf siatik yang sakit atau meradang dapat dilakukan dengan menggunakan analgesik, obat anti-inflamasi dalam bentuk pil, salep, penggunaan kantung panas dan terapi fisik dengan latihan khusus. Opsinya adalah:

1. Pemulihan

Obat-obatan yang diindikasikan untuk melawan linu panggul dapat berupa Paracetamol, Ibuprofen, atau yang terkuat, yang berasal dari morfin seperti Tramadol, tetapi pelemas otot dan Diazepan juga dapat diindikasikan oleh ahli ortopedi. Tetapi cara yang lebih alami untuk melawan rasa sakit adalah dengan mengonsumsi vitamin B kompleks, karena meningkatkan kesehatan saraf tubuh.

2. Pijat

Pijat dengan krim pelembab atau minyak esensial adalah salah satu pilihan perawatan rumah terbaik untuk saraf skiatik yang meradang karena mengurangi rasa sakit dan meningkatkan gerakan, karena merilekskan otot-otot punggung, kaki dan bokong, sehingga mengurangi kompresi saraf, tetapi lebih disukai mereka harus dilakukan oleh tukang pijat atau ahli fisioterapi dan tidak mengesampingkan kebutuhan untuk perawatan di klinik.

3. Latihan

Istirahat membuat rasa sakit semakin buruk, serta tetap dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, itulah sebabnya latihan ringan diterima. Awalnya, peregangan yang bisa dilakukan dengan orang yang berbaring telentang dan memeluk kaki, misalnya, lebih direkomendasikan.

Ketika rasa sakit mereda, setelah minggu pertama fisioterapi, latihan penguatan otot dapat dilakukan, seperti: berbaring telentang, menekuk lutut dan menekan bantal di antara kaki dan bekerja di punggung dan tulang belakang, berbaring di perut Anda ke atas, tekuk lutut dan angkat pinggul dan pantat usungan. Latihan Pilates Klinis ini adalah pilihan yang sangat baik untuk menyembuhkan linu panggul karena mereka memperkuat perut dan tulang belakang. Memperkuat perut adalah trik yang bagus untuk melindungi tulang belakang. Lihat bagaimana melakukan latihan yang ditunjukkan dalam video ini:

Lihat latihan lain untuk ini dalam: 5 Latihan Pilates melawan sakit punggung.

4. Fisioterapi

Dalam kebanyakan kasus, pengobatan peradangan atau kompresi saraf siatik melibatkan melakukan sesi terapi fisik dengan perangkat yang mengurangi rasa sakit dan peradangan dan memperkuat dan meregangkan latihan, dan teknik manual untuk memobilisasi dan meregangkan kaki yang terkena, meningkatkan suplai darah ke saraf siatik dan menormalkan nada otot gluteal dan kaki.

Selain itu, juga direkomendasikan untuk menerapkan panas lokal di atas wilayah yang akan dirawat, dan melakukan peregangan untuk meregangkan dan mengurangi kompresi saraf. Lihat perawatan di rumah lain dan pilihan untuk mengobati saraf skiatik di Rumah perawatan untuk saraf skiatik.

Kadang-kadang ketika masalah ini dikaitkan dengan postur yang buruk, ahli fisioterapi juga dapat merekomendasikan melakukan perawatan yang disebut Global Postural Reeducation - RPG, di mana terdapat koreksi postur dan peregangan otot yang bertanggung jawab atas perubahan postur.

5. Makanan

Selama krisis linu panggul, makanan anti-inflamasi seperti salmon, bawang putih, bawang merah, biji rami, chia dan wijen harus lebih disukai. Tetapi penting juga untuk mengurangi konsumsi makanan yang meningkatkan peradangan di dalam tubuh, yang utamanya adalah daging olahan, seperti sosis, sosis, dan bacon. Pelajari cara membuat diet anti-inflamasi.

6. Pengobatan alternatif

Selain itu, ada opsi lain yang juga dapat menyelesaikan perawatan, yang meliputi melakukan sesi Akupunktur dan Refleksi untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Kemungkinan lain adalah osteopati, yang terdiri dari teknik yang meregangkan otot, traksi untuk memecahkan persendian, menjadi cara yang baik untuk mengobati skoliosis, hiperlordosis, dan hernia diskus yang biasanya terlibat dalam penyebab linu panggul.

7. Operasi tulang belakang

Ini dicadangkan hanya untuk kasus yang paling serius, ketika ada herniated disc yang tidak membaik dengan semua perawatan yang disebutkan di atas. Dalam hal ini, dokter bedah dapat memutuskan untuk menghapus cakram tulang belakang dan menempelkan satu tulang belakang ke yang lain, misalnya.

Bagaimana mencegah rasa sakit datang kembali

Untuk mencegah krisis linu panggul baru, Anda harus:

Lakukan peregangan teratur yang meregangkan otot kaki dan tulang belakang Anda. Lihat beberapa peregangan yang dapat Anda lakukan selama hari kerja dalam 8 Peregangan untuk melawan Sakit Punggung di Tempat Kerja. Hindari aktivitas fisik dan secara teratur berlatih kegiatan seperti berjalan, Pilates atau aerobik air yang memperkuat dan meregangkan otot; Cobalah untuk mempertahankan postur punggung yang benar bahkan ketika duduk; Selalu berada dalam berat badan ideal, Jaga agar perut selalu kuat untuk melindungi tulang belakang.

Apa yang menyebabkan nyeri saraf siatik

Nyeri pada saraf skiatika terjadi ketika saraf ini mengalami kompresi, yang biasa terjadi ketika orang tersebut mengalami herniasi lumbal, terutama antara L4 atau L5, pengencangan kanal tempat sumsum tulang belakang lewat, misalignment dari vertebra, atau ketika peningkatan nada dan keteguhan gluteus, misalnya.

Wanita yang melakukan aktivitas fisik di gym dan memiliki bokongnya banyak, mungkin menderita linu panggul karena ada peningkatan nada atau bahkan kontraktur pada gluteus yang berkembang, lebih khusus pada otot piriformis.

Sekitar 8% dari populasi dunia menderita linu panggul karena serabut saraf melewati otot piriformis, dan ketika otot sangat tegang atau berkontraksi, ia menekan saraf, menyebabkan rasa sakit dalam bentuk mati rasa, syok atau kesemutan. Belajarlah untuk mengidentifikasi sindrom piriformis.

Saraf siatik yang meradang pada kehamilan

Selama kehamilan, syaraf skiatik sering terkena karena kenaikan berat badan yang cepat, pertumbuhan perut dan perubahan pada pusat gravitasi wanita, yang dapat menyebabkan kompresi saraf ini. Ketika ini terjadi, wanita hamil harus menemui dokter atau terapis fisik, untuk memulai perawatan dan meminimalkan gejala yang disajikan. Perawatan dapat dilakukan dengan latihan peregangan, kompres panas dan salep antiinflamasi untuk melewati bagian yang sakit.