Tendonitis lutut, juga dikenal sebagai tendonitis patella atau lompatan lutut, adalah peradangan pada tendon patela lutut yang menyebabkan rasa sakit yang hebat di daerah lutut, terutama saat berjalan atau berolahraga.
Umumnya, tendonitis lutut lebih sering terjadi pada sepak bola, tenis, bola basket atau pelari, misalnya, karena penggunaan otot ekstensor yang berlebihan (paha posterior) untuk melompat dan berlari. Namun, tendonitis juga dapat muncul pada pasien usia lanjut karena pemakaian sendi yang progresif.
Tendonitis patela dapat diklasifikasikan sebagai berikut:
- Tingkat I: Nyeri ringan setelah aktivitas; Tingkat II: Nyeri pada awal latihan, tetapi tanpa kehilangan kinerja dalam pelatihan; Tingkat III: Nyeri selama dan setelah aktivitas fisik, hilangnya kinerja dalam pelatihan; Tingkat IV: pecah sebagian atau total dari tendon patela.
Tendonitis pada lutut dapat disembuhkan dengan mengistirahatkan dan mengoleskan es, namun, ketika tindakan ini tidak cukup dianjurkan untuk memulai sesi fisioterapi untuk memperkuat otot lutut, meredakan nyeri, dan meningkatkan gerakan.
Gejala tendonitis di lutut
Gejala utama tendonitis patella dapat meliputi:
- Nyeri di depan lutut; Nyeri yang memburuk saat melompat atau berlari; Pembengkakan lutut; Kesulitan menggerakkan lutut; Merasa lutut kaku saat bangun tidur.
Ketika pasien memiliki gejala-gejala ini, ia harus berkonsultasi dengan terapis fisik atau ortopedi untuk tes diagnostik, seperti sinar-X, ultrasound atau MRI, untuk mengkonfirmasi tendonitis dan memulai perawatan yang tepat.
Cara mengobati tendonitis patella
Pengobatan untuk tendonitis pada lutut dapat dimulai di rumah dengan sisa kaki yang terkena, penggunaan pita lutut elastis, dan aplikasi es selama 15 menit 3 kali sehari, misalnya. Namun, jika rasa sakit tidak hilang dalam 10-15 hari, penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi untuk mulai mengambil obat analgesik dan anti-inflamasi, seperti Ibuprofen atau Naproxen, untuk mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa sakit.
Juga dianjurkan untuk melakukan sesi fisioterapi untuk menggunakan perangkat elektroterapi, dan melakukan latihan peregangan dan penguatan, yang mempercepat proses penyembuhan tendon yang terkena.
Dalam kasus yang paling parah, di mana tendonitis lutut tidak hilang dengan istirahat, obat-obatan dan fisioterapi setelah sekitar 3 bulan, mungkin perlu dilakukan operasi untuk memperbaiki kerusakan pada tendon lutut, tetapi ini biasanya tidak diperlukan karena fisioterapi mencapai hasil yang bagus
Lihat bagaimana fisioterapi dan nutrisi dapat bermanfaat untuk mengobati tendonitis:
Fisioterapi untuk tendonitis patela
Peralatan electrotherapeutic seperti laser dan ultrasound direkomendasikan untuk menghilangkan rasa sakit dan regenerasi jaringan. Penting untuk memperkuat otot-otot seluruh kaki, tetapi terutama otot-otot bagian depan paha, dan latihan peregangan kaki global juga penting untuk menjaga keseimbangan yang baik antara kekuatan selama sehari-hari. Kenali beberapa latihan di: Latihan proprioception lutut.
Mobilisasi patela sangat penting sehingga dapat bergerak bebas di atas sendi, mencegahnya dari 'dilem', membuat gerakan menjadi sulit.
Pelajari lebih lanjut tentang masalah ini dan pelajari tentang penyebab lain nyeri lutut: Nyeri lutut
