Labirin emosional muncul ketika ada peradangan labirin, yang merupakan struktur di dalam telinga yang memengaruhi keseimbangan, atau radang saraf di telinga, yang disebabkan oleh proses emosional, misalnya stres atau kecemasan yang berlebihan, misalnya. Jadi, jenis labirinitis ini lebih sering terjadi pada orang dengan depresi atau yang menderita gangguan kecemasan, misalnya.
Sebagian besar waktu, krisis labirinitis emosional disertai oleh perasaan tekanan dan dering di telinga, penurunan keseimbangan, pusing dan sering sakit kepala, yang memburuk dalam situasi stres akut atau selama gerakan kepala tiba-tiba.
Selama krisis, disarankan untuk beristirahat untuk meringankan gejalanya, tetapi juga sangat penting bahwa, di luar krisis, ada beberapa waktu untuk pemantauan psikologis, untuk mencegahnya berulang, terutama ketika sangat berulang.
Lihatlah 7 langkah yang harus dilakukan setiap hari dan kurangi kecemasan dan stres.
Gejala utama
Gejala-gejala serangan labyrinthitis emosional mirip dengan labyrinthitis yang umum, sehingga mereka termasuk:
- Mual dan pusing; Dering konstan di telinga; Kesulitan mendengar atau kehilangan pendengaran sesaat; Perasaan tersumbat telinga; Ketidakseimbangan.
Biasanya, gejala-gejala ini muncul sebagai akibat dari faktor-faktor yang memicu krisis emosional besar, seperti kehilangan orang yang dicintai, Sindrom Panik, kehilangan pekerjaan dan stres yang berlebihan, tekanan dan tuntutan di tempat kerja atau dalam studi.
Ikuti tes online kami untuk mencari tahu apa risikonya mengalami krisis labirinitis.
Bagaimana perawatannya dilakukan
Perawatan labyrinthitis emosional harus ditindaklanjuti dengan psikoterapi, di mana penyebab utama masalah akan diselidiki.
Secara umum, perawatan dapat dilakukan tanpa menyertakan penggunaan obat-obatan, bekerja hanya dengan pasien untuk memperkuat sisi emosinya, meningkatkan harga dirinya dan mengajarkan teknik untuk mengatasi kecemasan dan stres. Namun, dalam kasus depresi atau kecemasan umum, mungkin perlu menggunakan obat untuk membantu memerangi krisis penyakit ini.
Selain itu, untuk mencegah serangan labirinitis lebih lanjut, seseorang harus minum setidaknya 2 liter air per hari, hindari minum minuman beralkohol dan berkarbonasi, hindari makanan yang kaya akan permen dan lemak, berlatih aktivitas fisik dan berhenti merokok. Lihat lebih banyak tips tentang diet.
Pilihan buatan sendiri untuk meringankan labirinitis
Beberapa tips untuk memerangi krisis dan menghilangkan stres dan kecemasan yang menyebabkan labirinitis adalah:
- Hindari tempat-tempat yang ramai dan ramai, seperti konser dan stadion sepak bola; Makan makanan di tempat yang tenang dan damai; Berlatih aktivitas fisik secara teratur, karena meningkatkan produksi hormon yang memberikan sensasi kesenangan dan kesejahteraan; Tingkatkan konsumsi omega 3, yang ada dalam makanan seperti ikan, chestnut, dan biji rami, minum jus dan teh yang menenangkan setiap hari, seperti yang terbuat dari chamomile, markisa, dan apel.
Selain itu, Anda juga dapat berinvestasi dalam pijat relaksasi 1 hingga 2 kali seminggu dan dalam perawatan dengan akupunktur, yang membantu mengembalikan keseimbangan tubuh dan mengendalikan emosi.
Lihat resep untuk pengobatan rumahan untuk melawan kecemasan.
