- Ketahui 3 Poin Akupresur Utama
- 1. Untuk mengatasi stres dan sakit kepala
- 2. Untuk memerangi kram menstruasi
- 3. Untuk meningkatkan pencernaan dan memerangi mabuk perjalanan
- 4. Untuk meredakan gejala batuk, bersin dan alergi
- Siapa yang bisa melakukan akupresur
Akupresur adalah terapi alternatif yang dapat diterapkan untuk meredakan sakit kepala, kram menstruasi dan nyeri lain yang timbul setiap hari. Teknik ini, seperti akupunktur, berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok, diindikasikan untuk meredakan rasa sakit atau merangsang fungsi organ melalui tekanan titik-titik tertentu pada tangan, kaki, dan lengan.
Menurut pengobatan Tiongkok tradisional, titik-titik ini mewakili pertemuan saraf, pembuluh darah, arteri dan saluran vital, yang berarti bahwa mereka terhubung dengan energi dengan seluruh organisme.
Agar Anda dapat menggunakan Akupresur untuk menghilangkan rasa sakit dan sakit kepala atau tegang, stres, kram menstruasi, alergi dan merasa sakit, berikut adalah 4 titik akupresur yang dapat distimulasi.
Ketahui 3 Poin Akupresur Utama
1. Untuk mengatasi stres dan sakit kepala
Titik akupresur ini terletak di antara ibu jari kanan dan jari telunjuk. Dimulai dengan tangan kanan, untuk menekan titik ini tangan Anda harus rileks, dengan jari sedikit melengkung dan titik harus ditekan dengan ibu jari kiri dan jari telunjuk kiri, sehingga kedua jari ini membentuk penjepit. Sisa jari tangan kiri harus beristirahat, tepat di bawah tangan kanan.
Untuk menekan titik akupresur, pertama-tama Anda harus memberikan tekanan dengan kuat, selama 1 menit, sampai Anda merasakan sedikit rasa sakit atau sensasi terbakar di daerah yang sedang dikencangkan, yang berarti bahwa Anda menekan tempat yang tepat. Setelah itu, Anda harus melepaskan jari Anda selama 10 detik, lalu ulangi tekanannya lagi.
Proses ini harus diulang 2 hingga 3 kali di kedua tangan.
2. Untuk memerangi kram menstruasi
Titik akupresur ini terletak di tengah-tengah telapak tangan. Untuk menekan titik ini, Anda harus menggunakan ibu jari dan telunjuk tangan yang berlawanan, menempatkan jari-jari Anda dalam bentuk pinset. Dengan cara ini, titik bisa ditekan secara bersamaan di bagian belakang dan telapak tangan.
Untuk menekan titik akupresur, pertama-tama Anda harus memberikan tekanan dengan kuat, selama 1 menit, sampai Anda merasakan sedikit rasa sakit atau sensasi terbakar di daerah yang sedang dikencangkan, yang berarti bahwa Anda menekan tempat yang tepat. Setelah itu, Anda harus melepaskan jari Anda selama 10 detik, lalu ulangi tekanannya lagi.
Proses ini harus diulang 2 hingga 3 kali di kedua tangan.
3. Untuk meningkatkan pencernaan dan memerangi mabuk perjalanan
Titik akupresur ini terletak di telapak kaki, tepat di bawah ruang antara jempol kaki dan jempol kedua, tempat tulang-tulang kedua jari kaki ini bersilangan. Untuk menekan titik ini, Anda harus menggunakan tangan Anda di sisi yang berlawanan, menekan telapak kaki Anda dengan ibu jari dan sisi yang berlawanan dengan jari telunjuk Anda, sehingga jari-jari membentuk penjepit yang mengelilingi kaki.
Untuk menekan titik akupresur ini, Anda harus menekan dengan keras selama kurang lebih 1 menit, melepaskan kaki Anda pada ujungnya selama beberapa detik untuk beristirahat.
Anda harus mengulangi proses ini 2 hingga 3 kali dengan kedua kaki.
4. Untuk meredakan gejala batuk, bersin dan alergi
Titik akupresur ini terletak di bagian dalam lengan, di daerah lipatan lengan. Untuk menekannya, gunakan ibu jari dan jari telunjuk tangan yang berlawanan, sehingga jari-jari ditempatkan dalam bentuk pinset di sekitar lengan.
Untuk menekan titik akupresur ini, Anda harus menekan dengan keras sampai Anda merasakan sedikit sakit atau sengatan, mempertahankan tekanan selama sekitar 1 menit. Setelah waktu itu, Anda harus melepaskan tusuk selama beberapa detik untuk beristirahat.
Anda harus mengulangi proses ini 2 hingga 3 kali, di tangan Anda.
Ketika ditekan, titik-titik ini meringankan beberapa masalah seperti sakit dan sakit kepala atau tegang, stres, kram menstruasi, alergi atau merasa sakit, misalnya dan teknik harus dilakukan setidaknya sekali sehari untuk menjadi efektif. Ketika stimulasi titik akupresur direkomendasikan, dianjurkan untuk melakukannya di tempat yang nyaman, di mana tubuh dapat berbaring dan santai.
Seperti Akupunktur, Akupresur hanya boleh digunakan sebagai cara untuk melengkapi perawatan klinis, disarankan agar Anda berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengidentifikasi dan mengobati sumber rasa sakit.
Siapa yang bisa melakukan akupresur
Siapa pun dapat mempraktikkan teknik ini di rumah, tetapi tidak dianjurkan untuk pengobatan penyakit yang memerlukan perhatian medis, dan tidak boleh diterapkan pada area kulit dengan luka, kutil, varises, luka bakar, luka atau retak. Selain itu, teknik ini juga tidak boleh digunakan oleh wanita hamil, tanpa pengawasan medis atau profesional terlatih.
