Imc

BMI adalah akronim untuk Body Mass Index yang berfungsi untuk menilai berat individu dalam kaitannya dengan tinggi badannya dan dengan demikian menunjukkan apakah ia berada dalam berat ideal, di atas atau di bawah berat yang diinginkan.

Berada dalam berat badan yang tepat adalah penting karena kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan mempengaruhi kesehatan, meningkatkan risiko penyakit seperti kekurangan gizi ketika Anda kekurangan berat badan, dan stroke dan serangan jantung, ketika Anda kelebihan berat badan. Dengan demikian, adalah umum bagi dokter, perawat dan ahli gizi untuk menilai berat badan orang tersebut dalam konsultasi rutin untuk memverifikasi kemungkinan penyakit yang mungkin diderita orang tersebut.

Cara menghitung BMI

Perhitungan BMI harus dilakukan dengan menggunakan rumus matematika berikut: Berat ÷ tinggi x tinggi. Tetapi Anda juga dapat mengetahui apakah Anda berada dalam berat ideal Anda menggunakan kalkulator online kami, hanya dengan memasukkan data Anda:

Formula ini sangat ideal untuk menghitung berat orang dewasa yang sehat. Selain itu, perhitungan rasio pinggang-pinggul juga dapat digunakan untuk menilai risiko memiliki penyakit kardiovaskular, seperti diabetes dan serangan jantung. Lihat cara menghitung di sini.

Tabel hasil BMI

Setiap hasil BMI harus dievaluasi oleh seorang profesional kesehatan. Namun, tabel berikut menunjukkan kemungkinan hasil IMT, menurut Organisasi Kesehatan Dunia, dengan IMT antara 18, 5 dan 24, 9 mewakili berat badan ideal dan risiko terendah beberapa penyakit.

Klasifikasi	BMI	Apa yang bisa terjadi?
Sangat kurus	16 hingga 16, 9 kg / m2	Rambut rontok, infertilitas, tidak adanya menstruasi
Kurang berat	17 hingga 18, 4 kg / m2	Kelelahan, stres, kegelisahan
Berat badan normal	18, 5 hingga 24, 9 kg / m2	Menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah
Kelebihan berat badan	25 hingga 29, 9 kg / m2	Kelelahan, sirkulasi buruk, varises
Kelas Obesitas I	30 hingga 34, 9 kg / m2	Diabetes, angina, serangan jantung, aterosklerosis
Obesitas tingkat II	35 hingga 40 kg / m2	Sleep apnea, sesak napas
Obesitas derajat III	lebih besar dari 40 kg / m2	Refluks, kesulitan bergerak, luka baring, diabetes, serangan jantung, stroke

Mereka yang tidak berada dalam berat badan ideal harus menyesuaikan pola makan dan olahraga mereka untuk mencapai berat badan yang paling cocok untuk tinggi dan usia mereka.

Ketika Anda berada di bawah berat badan ideal, Anda harus meningkatkan konsumsi makanan kaya nutrisi sehingga tubuh Anda memiliki apa yang diperlukan untuk melindungi diri dari penyakit. Mereka yang kelebihan berat badan harus mengonsumsi lebih sedikit kalori dan melakukan aktivitas fisik untuk menghilangkan simpanan lemak, yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Ketika tidak menghitung BMI

Meskipun BMI banyak digunakan untuk memeriksa apakah individu kelebihan berat badan atau tidak, metode ini memiliki beberapa kelemahan dan, oleh karena itu, direkomendasikan bahwa selain itu, gunakan cara diagnosis lain untuk memeriksa apakah individu benar-benar di atas atau di bawah berat badan ideal, seperti mengukur lipatan lemak, misalnya.

Dengan demikian, BMI bukan parameter ideal untuk menilai berat ideal dalam:

• Atlit dan orang yang sangat berotot: karena tidak memperhitungkan berat otot. Dalam hal ini, pengukuran leher adalah pilihan yang lebih baik. Lansia: karena tidak memperhitungkan pengurangan alami otot pada usia ini; Selama kehamilan: karena tidak memperhitungkan pertumbuhan bayi.

Selain itu, kontraindikasi pada kasus malnutrisi, asites, edema dan pada pasien yang terbaring di tempat tidur.

Seorang ahli gizi akan dapat secara pribadi melakukan semua perhitungan yang diperlukan untuk menilai berat badan Anda dan seberapa banyak Anda perlu menambah atau menurunkan berat badan, dengan mempertimbangkan kesehatan umum Anda.

Mengapa penting untuk berada dalam berat badan ideal

Penting untuk berada dalam berat badan ideal karena berat badan yang tepat terkait erat dengan kondisi kesehatan seseorang.

Memiliki sedikit akumulasi lemak di dalam tubuh adalah penting sehingga ada cadangan energi sehingga ketika orang tersebut sakit, mereka punya waktu untuk pulih. Namun, kelebihan lemak menumpuk di hati, pinggang dan juga di dalam arteri sehingga mempersulit darah untuk lewat, dan ini meningkatkan risiko penyakit jantung.

Karena itu, berada dalam berat badan ideal penting untuk meningkatkan kesehatan, mencegah penyakit kardiovaskular, dan meningkatkan kualitas hidup. Jadi, mereka yang kekurangan berat badan harus meningkatkan volume otot untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat dan mereka yang kelebihan berat badan harus membakar lemak untuk mendapatkan kesehatan.

Cari tahu apakah anak tersebut memiliki berat badan ideal dan bagaimana cara membawanya ke berat ini dengan mengklik di sini.