Peningkatan kolesterol dapat terjadi karena konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan, aktivitas fisik yang kurang dan makanan yang kaya lemak dan gula, di samping terkait dengan faktor keluarga dan genetik, di mana bahkan dengan kebiasaan makan yang baik dan aktivitas fisik yang teratur, ada peningkatan kolesterol, yang dikenal sebagai hiperkolesterolemia familial.
Kolesterol adalah jenis lemak yang penting untuk berfungsinya tubuh dan terdiri dari fraksi-fraksi, yaitu LDL, HDL dan VLDL. HDL adalah kolesterol yang dikenal sebagai kolesterol baik, karena bertanggung jawab untuk menghilangkan molekul lemak, yang dianggap sebagai faktor perlindungan jantung, sedangkan LDL dikenal sebagai kolesterol jahat, karena dapat disimpan dengan mudah di pembuluh darah, meskipun juga penting untuk pembentukan beberapa hormon.
Kolesterol tinggi hanya mewakili risiko kesehatan ketika LDL sangat tinggi, terutama, atau ketika HDL sangat rendah, karena ini lebih cenderung menyebabkan penyakit jantung. Pelajari semua tentang kolesterol.
Penyebab utama kolesterol tinggi
Peningkatan kolesterol tidak memiliki gejala, diketahui melalui tes laboratorium, di mana seluruh profil lipid diverifikasi, yaitu, HDL, LDL, VLDL dan kolesterol total. Penyebab utama peningkatan kolesterol adalah:
- Riwayat keluarga; Makanan kaya lemak dan gula; Konsumsi alkohol berlebihan; Sirosis; Diabetes dekompensasi; Gangguan tiroid seperti hipo atau hipertiroidisme; Gagal ginjal; Porfiria; Penggunaan steroid anabolik.
Karena peningkatan kolesterol juga dapat disebabkan oleh faktor genetik, penting bahwa orang yang memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi memiliki lebih banyak perawatan dan perhatian yang lebih besar berkaitan dengan makanan dan aktivitas fisik, karena risiko mengembangkan penyakit. penyakit kardiovaskular karena kolesterol tinggi lebih tinggi.
Konsekuensi kolesterol tinggi
Konsekuensi utama dari kolesterol tinggi adalah peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, karena karena peningkatan LDL terdapat penumpukan lemak yang lebih besar dalam pembuluh darah, yang menghasilkan aliran darah yang berubah dan, akibatnya, aktivitas jantung.
Dengan demikian, peningkatan kolesterol meningkatkan risiko aterosklerosis, serangan jantung, gagal jantung dan tekanan darah tinggi. Peningkatan ini tidak memiliki gejala, didiagnosis hanya melalui lipidogram, yang merupakan tes darah di mana ada evaluasi dari semua fraksi kolesterol. Pahami apa itu lipidogram dan bagaimana memahami hasilnya.
Bagaimana perawatannya
Perawatan bertujuan untuk mengatur kadar HDL dan LDL, sehingga nilai kolesterol total kembali normal. Untuk ini, perlu untuk membuat perubahan dalam diet, untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur dan, dalam beberapa kasus, ahli jantung dapat merekomendasikan penggunaan obat-obatan untuk membantu menurunkan kolesterol, seperti Simvastatin dan Atorvastatin, misalnya. Pelajari tentang obat penurun kolesterol lainnya.
Dalam diet penurun kolesterol, preferensi harus diberikan pada konsumsi buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, karena mereka adalah makanan yang kaya serat, yang membantu mengurangi penyerapan lemak di usus. Selain itu, konsumsi daging merah, bacon, sosis, mentega, margarin, makanan yang digoreng, permen dan minuman beralkohol harus dihindari. Lihat video berikut untuk beberapa tips untuk menurunkan kolesterol melalui makanan:
