- Harga dan tempat beli
- Bagaimana cara menggunakan
- Efek samping konjak
- Siapa yang tidak boleh menggunakan
Konjac adalah tanaman obat yang berasal dari Jepang dan Indonesia, yang akarnya banyak digunakan sebagai obat rumah untuk menurunkan berat badan, namun, juga dapat digunakan untuk mengobati masalah seperti kolesterol tinggi atau sembelit.
Penggunaan ini disebabkan oleh serat yang ada di akarnya, glukomanan, yang merupakan jenis serat yang tidak dapat dicerna yang memiliki kapasitas untuk menyerap hingga 100 kali volumenya dalam air, membentuk massa agar-agar yang mengisi perut. Dengan cara ini, adalah mungkin untuk mengurangi perasaan perut kosong dan meningkatkan rasa kenyang, mengurangi nafsu makan.
Selain itu, karena merupakan serat, glukomanan Konjac secara alami menghilangkan kadar kolesterol tinggi, selain memfasilitasi fungsi usus, mencegah sembelit.
Harga dan tempat beli
Konjak biasanya dapat ditemukan di toko makanan kesehatan atau apotek dalam bentuk kapsul, dengan harga rata-rata 30 reais untuk sekotak 60 kapsul.
Namun, juga dimungkinkan untuk menemukan akar konjak dalam bentuk mie, yang dikenal sebagai mie ajaib, yang dapat menggantikan penggunaan pasta di dapur. Dalam bentuk ini, harganya bisa bervariasi antara 40 dan 300 reais.
Bagaimana cara menggunakan
Cara yang paling banyak digunakan untuk mengonsumsi Konjac adalah dalam bentuk kapsul, dalam hal ini disarankan:
- Ambil 2 kapsul dengan 1 gelas air, 30 menit sebelum sarapan, makan siang dan makan malam, setidaknya selama satu bulan.
Interval 2 jam harus diamati antara mengambil kapsul Konjak dan obat lain, karena dapat menghambat penyerapan.
Untuk menggunakan konjak dalam bentuk mie, Anda harus menambahkannya dalam resep biasa, menggantikan pasta dengan konjak untuk mengurangi jumlah karbohidrat. Dalam hal apa pun, untuk memastikan penurunan berat badan, disarankan untuk mengonsumsi makanan seimbang yang rendah lemak dan karbohidrat, serta olahraga teratur.
Lihat tips sederhana kami untuk menurunkan berat badan tanpa banyak pengorbanan.
Efek samping konjak
Efek samping dari Konjak jarang terjadi, tetapi mungkin ada kasus gas, diare dan nyeri perut dan penyumbatan dalam sistem pencernaan, terutama jika sejumlah besar air dikonsumsi setelah menelan Konjak.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Konjac tidak memiliki kontraindikasi, namun penderita diabetes hanya boleh menggunakan suplemen ini dengan izin dokter, karena mungkin ada kasus hipoglikemia berat.
