Jus lemon sangat membantu menurunkan berat badan karena mendetoksifikasi tubuh, mengempiskan dan meningkatkan rasa kenyang. Ini juga membersihkan langit-langit mulut, menghilangkan keinginan untuk makan makanan manis yang membuat Anda gemuk atau merusak diet Anda. Untuk mendapatkan manfaat ini, cukup gunakan salah satu opsi berikut:
- Peras 10 tetes lemon ke dalam segelas air dan minum setengah jam sebelum sarapan, makan siang dan makan malam; Masukkan 1 irisan lemon ke dalam botol air dan minumlah sepanjang hari.
Semua varietas lemon dapat digunakan, dan buah ini juga memiliki khasiat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari penyakit seperti pilek dan flu serta mencegah penuaan dini dan membuat darah menjadi basa, yang menjadikannya antioksidan yang sangat baik.
Dengan diet lemon, Anda bisa menurunkan 1 hingga 4 kg per bulan, terutama jika dikaitkan dengan diet untuk menurunkan berat badan dan olahraga fisik secara teratur. Gunakan kalkulator kami untuk mengetahui berapa berat yang harus Anda kurangi:
Cara melakukan diet lemon puasa
Cara yang benar untuk menggunakan lemon untuk menurunkan berat badan adalah dengan memeras 10 tetes lemon ke dalam segelas air dan meminumnya segera tanpa menambahkan gula. Anda harus melakukan ini setelah bangun dengan perut kosong, sekitar 30 menit sebelum sarapan, menggunakan air hangat. Campuran ini akan membantu membersihkan usus, menghilangkan kelebihan lemak dan lendir yang menumpuk di organ itu.
Lemon juga bisa dikonsumsi sebelum makan utama, tetapi dengan air es. Air dingin menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak energi untuk memanaskannya, membakar lebih banyak kalori, yang juga membantu menurunkan berat badan. Pilihan lain adalah menambahkan kulit jahe ke jus, karena akar ini juga memiliki sifat yang membantu menurunkan berat badan.
Lihat juga beberapa pilihan teh untuk menurunkan berat badan, seperti teh jahe, yang dapat digunakan di siang hari untuk melengkapi efek air dengan lemon.
Manfaat jus lemon puasa
Selain membantu Anda menurunkan berat badan, manfaat lemon puasa adalah:
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh terhadap pilek dan flu; Membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh; Menghindari penyakit seperti kanker dan penuaan dini; Mengurangi keasaman tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh.
Semua varietas lemon membawa manfaat ini, dan juga dapat digunakan untuk membumbui salad, daging, dan ikan, yang membantu meningkatkan konsumsi buah ini. Lihat buah-buahan lain yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan lebih cepat.
Temukan lebih banyak manfaat lemon bagi kesehatan:
