- Berapa pound yang bisa dipakai wanita hamil yang kelebihan berat badan selama kehamilan?
- Risiko kehamilan pada wanita gemuk
- Makanan untuk orang gemuk hamil
Kehamilan wanita gemuk harus lebih dikontrol karena kelebihan berat badan meningkatkan risiko mengembangkan komplikasi dalam kehamilan, seperti hipertensi dan diabetes pada ibu, dan juga masalah dengan malformasi pada bayi, seperti cacat jantung.
Meskipun, selama kehamilan tidak disarankan untuk membuat diet penurunan berat badan, penting untuk mengontrol kualitas makanan dan asupan kalori sehingga bayi memiliki semua nutrisi yang diperlukan untuk perkembangannya, tanpa wanita hamil yang menambah berat badan terlalu banyak.
Jika seorang wanita jauh di atas berat badan idealnya, penting bahwa ia langsing sebelum hamil untuk mencapai indeks massa tubuh yang dapat diterima dan dengan demikian mengurangi risiko yang terkait dengan kelebihan berat badan selama kehamilan. Pemantauan nutrisi sebelum dan selama kehamilan, dalam kasus ini, sangat penting. Kehilangan berat badan sebelum hamil juga akan membantu seorang wanita merasakan bayi ketika dia hamil, karena kelebihan lemak menyulitkan seorang wanita gemuk untuk merasakan bayinya bergerak.
Berapa pound yang bisa dipakai wanita hamil yang kelebihan berat badan selama kehamilan?
Berat yang harus dikenakan wanita selama kehamilan tergantung pada berat wanita sebelum hamil, yang dinilai menggunakan indeks massa tubuh, yang menghubungkan berat badan dengan tinggi badan. Dengan demikian, jika indeks massa tubuh sebelum kehamilan adalah:
- Kurang dari 19, 8 (berat badan kurang) - pertambahan berat badan selama kehamilan harus antara 13 hingga 18 kilogram, antara 19, 8 dan 26, 0 (berat yang memadai) - pertambahan berat badan selama kehamilan harus antara 12 hingga 16 kilogram. Lebih besar dari 26, 0 (kelebihan berat badan) - kenaikan berat badan selama kehamilan harus antara 6 hingga 11 kilogram.
Dalam beberapa kasus, wanita gemuk mungkin tidak menambah berat badan atau bertambah sangat sedikit selama kehamilan karena ketika bayi tumbuh dan kehamilan berlanjut, ibu dapat menurunkan berat badan dengan makan lebih sehat dan, karena berat badan bayi bertambah untuk apa sang ibu kehilangan, bobot pada timbangan tidak berubah.
Perhatian: Kalkulator ini tidak cocok untuk kehamilan ganda.
Risiko kehamilan pada wanita gemuk
Risiko kehamilan pada wanita gemuk melibatkan masalah bagi kesehatan bayi dan ibu.
Wanita hamil yang gemuk memiliki risiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi, eklampsia, dan diabetes gestasional, tetapi bayinya juga dapat menderita karena kelebihan berat badan ibu. Aborsi dan perkembangan malformasi pada bayi, seperti cacat jantung atau spina bifida, lebih sering terjadi pada wanita gemuk, di samping peningkatan risiko memiliki bayi prematur.
Masa postpartum wanita gemuk juga lebih rumit, dengan risiko lebih tinggi untuk penyembuhan yang sulit, jadi menurunkan berat badan sebelum hamil bisa menjadi cara terbaik untuk kehamilan tanpa komplikasi.
Makanan untuk orang gemuk hamil
Makanan wanita hamil yang gemuk harus seimbang dan bervariasi, tetapi jumlahnya harus dihitung oleh ahli gizi sehingga wanita hamil memiliki semua nutrisi yang diperlukan untuk perkembangan bayi. Selain itu, mungkin perlu meresepkan suplemen sesuai dengan berat badan wanita hamil.
Sangat penting untuk tidak makan makanan berlemak, seperti makanan atau sosis goreng, permen dan minuman ringan.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang harus dimakan selama kehamilan lihat: Makanan selama kehamilan.
