- 1. Berikan panas pada payudara
- 2. Merangsang kelenjar getah bening
- 3. Pijat areola
- 4. Pijat di sekitar areola
- 5. Keluarkan susu berlebih dari payudara
Kelebihan ASI dapat menumpuk di payudara, terutama ketika bayi tidak dapat menyusui semuanya dan wanita itu juga tidak mengeluarkan ASI yang tersisa, yang mengakibatkan situasi pembengkakan, yang dikenal sebagai payudara batu.
Biasanya, tanda-tanda bahwa Anda mengalami susu batu termasuk rasa sakit saat menyusui, payudara bengkak dan kemerahan di kulit payudara Anda. Periksa semua gejala pembengkakan payudara.
Untuk menghilangkan rasa sakit, dan mencegah perkembangan komplikasi seperti mastitis, salah satu cara untuk menghilangkan susu berlebih adalah dengan memijat payudara beberapa menit sebelum bayi menyusu. Selain itu, pijatan ini juga bisa dilakukan untuk mengeluarkan susu berlebih dan memudahkan keluarnya pada saat menyusui. Untuk melakukannya dengan benar, Anda harus:
1. Berikan panas pada payudara
Panas membantu melebarkan saluran payudara, menghilangkan rasa sakit dan memperlancar sirkulasi ASI, sehingga harus diterapkan sebelum pijatan agar pijatan menjadi kurang menyakitkan dan meningkatkan kemungkinan susu kental meninggalkan payudara.
Pilihan yang baik adalah mengoleskan kantung air hangat langsung ke payudara, tetapi Anda juga bisa mengoleskan panas saat mandi, melewati pancuran dengan air panas di payudara. Panas harus dijaga setidaknya selama 5 menit dan tanpa membakar kulit.
2. Merangsang kelenjar getah bening
Kelenjar getah bening ketiak memainkan peran yang sangat penting dalam mengeluarkan cairan dari daerah susu, jadi jika mereka distimulasi dengan benar mereka dapat membantu mengurangi perasaan dada yang bengkak dan nyeri.
Untuk merangsang ganglia ini, pijatan ringan di daerah ketiak harus dilakukan, menggunakan gerakan memutar, 5 hingga 10 kali berturut-turut. Dalam beberapa kasus, adalah mungkin untuk merasakan nodul kecil di wilayah ini, tetapi mereka tidak menimbulkan kekhawatiran karena mereka hanya menunjukkan bahwa ganglia meradang dengan kelebihan cairan. Dalam kasus seperti itu, pijatan harus lebih ringan agar tidak menimbulkan rasa sakit.
3. Pijat areola
Setelah menstimulasi kelenjar getah bening, pijatan pada payudara harus dimulai untuk melepaskan susu yang terkumpul di saluran dan kelenjar susu. Untuk melakukan ini, Anda harus mulai dengan memijat area di dekat areola, menggunakan gerakan melingkar kecil dan ringan. Gerakan-gerakan ini bisa menjadi lebih kuat jika mereka tidak mengganggu dan menyebar ke seluruh payudara.
4. Pijat di sekitar areola
Setelah memijat areola dan meningkatkan gerakan selama sisa payudara, penting untuk melanjutkan pijatan untuk mencoba mengosongkan semua saluran. Untuk melakukan ini, pijat daerah di sekitar areola, menopang payudara di satu tangan dan, dengan yang lain, memijat dari atas ke bawah, menerapkan tekanan ringan.
Pijatan ini bisa diulang 4 hingga 5 kali, atau hingga payudara terasa kurang bengkak dan nyeri.
5. Keluarkan susu berlebih dari payudara
Setelah melakukan pijatan, cobalah mengeluarkan susu berlebih. Cara yang baik adalah memberikan tekanan dengan ibu jari dan jari telunjuk di sekitar areola sampai beberapa tetes susu mulai keluar. Gerakan ini bisa diulang sampai payudara terlihat lebih lentur dan kurang bengkak. Setelah merasa bahwa susu berlebih telah keluar dan payudara lebih lunak, bayi harus disusui.
Ulangi pijatan ini setiap hari setiap kali payudara sangat penuh, karena ketika mereka seperti ini, bayi akan mengalami kesulitan menggigit payudara dengan benar dan, oleh karena itu, mungkin tidak dapat menyusui dan mulai menangis karena dia lapar dan tidak dapat mengambil ASI.
