- Untuk apa ini?
- Harga
- Efek samping Chromium Picolinate
- Kontraindikasi untuk Chromium Picolinate
- Cara menurunkan berat badan dengan kesehatan
Penggunaan chromium polyvinylate harus dilakukan sesuai dengan rekomendasi dari dokter atau ahli gizi tetapi biasanya terdiri dari mengambil 1 kapsul sehari sampai 1 jam sebelum makan siang dan satu lagi sebelum makan malam.
Disarankan bahwa dosis adalah antara 50 hingga 300 mcg unsur kromium per hari, tetapi untuk atlet, untuk memerangi obesitas atau menurunkan kolesterol dan trigliserida, dapat diindikasikan untuk meningkatkan dosis antara 100 dan 600 mcg setiap hari selama 6 minggu.
Setiap orang membutuhkan minimal 30 mcg chromium per hari, yang dapat dengan mudah dicapai melalui makanan, tetapi dosis ini dapat ditingkatkan menjadi 600 mcg, lihat makanan apa saja yang kaya akan chromium untuk menjamin jumlah ini.
Untuk apa ini?
Chromium Picolinate diindikasikan dalam kasus kekurangan chromium dalam tubuh dan berkontribusi pada penurunan berat badan, tetapi juga dapat digunakan sebagai suplemen nutrisi untuk menurunkan kolesterol dan trigliserida tinggi, diabetes mellitus dan diabetes serta obesitas yang bergantung pada "non-insulin".
Suplemen makanan ini dapat ditemukan dalam kapsul dan diindikasikan untuk menurunkan berat badan karena meningkatkan kerja insulin dan mempengaruhi metabolisme karbohidrat, lipid, dan protein. Tindakan ini menghasilkan peningkatan energi, pembakaran lemak, dan pembentukan otot yang lebih besar.
Harga
Harganya sekitar 26 reais dan dapat dibeli di apotek, toko obat, dan toko online.
Efek samping Chromium Picolinate
Efek samping dapat berupa sakit kepala, susah tidur, diare, muntah, masalah hati, anemia atau gagal hati.
Kontraindikasi untuk Chromium Picolinate
Ini dikontraindikasikan pada pasien dengan hipersensitivitas terhadap komponen formula.
Lihat bagaimana kromium membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi rasa lapar.
Cara menurunkan berat badan dengan kesehatan
Jika Anda perlu menurunkan berat badan, Anda harus mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak dan gula, selain melakukan beberapa jenis aktivitas fisik secara teratur. Suplemen ini dapat membantu menjaga glukosa darah, mengurangi keinginan untuk makan permen dan serangan kelaparan. Namun, perlu makan dengan baik untuk memastikan kesehatan dan menghindari efek akordeon.
Lihatlah tips yang disiapkan oleh ahli gizi Tatiana Zanin untuk Anda di video ini:
