Menurut penelitian, diet darah tipe B adalah yang paling diuntungkan dari diet yang kaya akan produk-produk susu, meskipun Anda harus menghindari mengonsumsi es krim yang disiapkan dengan susu.
Makanan bermanfaat dan netral lainnya adalah:
Daging sapi, daging kambing, kelinci, daging rusa, kalkun, daging sapi muda, tuna, cumi-cumi, salmon, cod, sarden, nanas, pisang, mozzarella, susu dan turunannya, prem, anggur, peterseli, saffron, lada, jahe, sage, wortel, ubi, bit, ubi, jamur, bayam, granola, anggur putih, teh hitam, mint, chamomile, seledri, jeruk, pir, kismis.
Makanan yang harus dihindari:
Ayam, bebek, babi, ham, keju leleh, dan minuman keras, kelapa, kayu manis, tepung jagung, minuman suling, minuman ringan, jagung hijau, tomat, kesemek, belimbing.
Cara yang baik untuk menurunkan berat badan adalah dengan menghilangkan makanan berbahaya dari rutinitas harian Anda dan meningkatkan jumlah konsumsi makanan yang bermanfaat. Ini juga cara yang baik untuk menjadi lebih sehat.
