Disforia pasca-seks, juga disebut depresi pasca-seks, adalah situasi yang ditandai dengan perasaan sedih, iritasi, atau perasaan malu setelah kontak intim. Disforia lebih sering terjadi pada wanita, tetapi juga bisa terjadi pada pria.
Perasaan sedih, kesedihan, atau iritasi setelah berhubungan seks ini dapat mengganggu kualitas hidup orang tersebut dan, oleh karena itu, ketika sering, penting untuk mencari bantuan dari seorang psikolog untuk mengidentifikasi alasan yang mungkin untuk disforia pasca-seks dan memulai perawatan.
Gejala disforia
Biasanya setelah melakukan hubungan seksual, orang tersebut memiliki perasaan rileks dan sejahtera, tetapi dalam kasus beberapa orang, yang terjadi adalah sebaliknya, bahkan jika orang tersebut merasakan kesenangan selama hubungan tersebut.
Disforia pasca-seks ditandai oleh perasaan sedih, malu, jengkel, perasaan hampa, sedih, gelisah, atau menangis tanpa sebab yang jelas setelah orgasme. Selain itu, beberapa orang mungkin menjadi agresif secara fisik atau verbal setelah melakukan hubungan intim, daripada berbagi momen menyenangkan dan perasaan nyaman dengan pasangannya.
Penting untuk mengamati frekuensi gejala disforia pasca-seks, karena jika sering, dianjurkan untuk mencoba memahami penyebabnya dengan bantuan psikolog sehingga perasaan sedih dihilangkan dan seks menjadi menyenangkan setiap saat.
Penyebab utama
Banyak orang mengaitkan disforia pasca-seks dengan fakta bahwa kontak intim baik atau buruk, hubungan Anda atau kurangnya pengetahuan tentang orang yang Anda hubungkan. Namun, dysphoria, dalam banyak kasus, tidak ada hubungannya dengan situasi ini, tetapi dengan masalah hormonal, neuronal, dan psikologis.
Selama hubungan seksual, sejumlah besar hormon dilepaskan, menjamin sensasi kenikmatan. Namun, setelah orgasme, konsentrasi hormon-hormon ini dapat menurun dengan cepat, yang mengarah pada perasaan sedih atau iritasi, misalnya. Selain itu, disforia pasca-seks mungkin berhubungan dengan disfungsi struktur yang ada di otak, amygdala saraf, yang bertanggung jawab untuk mengendalikan perasaan dan emosi, dan yang selama dan setelah kontak intim telah mengurangi aktivitasnya.
Dysphoria juga bisa merupakan hasil dari pendidikan seks yang sangat menindas, misalnya, yang dapat mengakibatkan kesulitan dan pertanyaan bagi orang tersebut setelah hubungan.
Bagaimana cara menghindari disforia pasca-seks
Untuk menghindari disforia pasca-seks, penting bahwa orang tersebut memiliki keamanan tentang dirinya dan tubuhnya, sehingga menghindari perasaan malu dan pertanyaan tentang tubuh atau kinerja seksualnya, misalnya. Penting untuk mengenal diri sendiri untuk membangun kepercayaan diri.
Selain itu, penting bagi orang tersebut untuk memiliki tujuan, baik secara profesional maupun pribadi, dan bekerja untuk mencapainya, karena perasaan pencapaian dan kebahagiaan merangsang kesejahteraan dalam segala hal, yang dapat mengurangi frekuensi dysphoria. memposting seks, misalnya.
Selama hubungan seksual, penting untuk melupakan semua masalah dan kekhawatiran dan fokus hanya pada saat itu, mencegah perasaan sedih dan sedih setelah berhubungan seks.
Jika dysphoria sering, direkomendasikan untuk mencari seorang psikolog untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab dysphoria dan, dengan demikian, memulai perawatan, karena situasi ini, ketika sering, dapat mengganggu kualitas hidup seseorang.
