- Apakah mengonsumsi pencahar itu buruk?
- 1. Ketergantungan dan perburukan konstipasi
- 2. Gangguan fungsi ginjal atau jantung
- 3. Gangguan penyerapan obat lain
- Kapan harus mengambil obat pencahar
- Kontraindikasi untuk penggunaan obat pencahar
- Cara minum obat pencahar tanpa membahayakan kesehatan
- Cara meningkatkan fungsi usus
Obat pencahar adalah obat yang merangsang kontraksi usus, mendukung penghapusan tinja dan untuk sementara waktu melawan sembelit. Meskipun membantu mengurangi gejala sembelit, meminum lebih dari 1 tablet pencahar per minggu dapat berbahaya bagi kesehatan, karena dapat menyebabkan ketergantungan, di mana usus mulai berfungsi hanya setelah meminum pencahar.
Oleh karena itu, penggunaan obat pencahar hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan medis, karena dalam dosis yang tepat, mereka dapat direkomendasikan, ketika perlu untuk mengosongkan usus selama persiapan untuk ujian seperti kolonoskopi, misalnya.
Penting untuk mengadopsi kebiasaan kesehatan yang baik untuk menghindari sembelit dan tidak menggunakan obat pencahar, dianjurkan untuk makan makanan yang kaya serat, minum banyak air di siang hari, berolahraga secara teratur dan pergi ke kamar mandi saat Anda menginginkannya.
Apakah mengonsumsi pencahar itu buruk?
Seringnya menggunakan obat pencahar, seperti Lactulose, Bisacodyl atau Lacto Purga, misalnya, dapat menyebabkan masalah kesehatan dalam jangka panjang, seperti:
1. Ketergantungan dan perburukan konstipasi
Ketika Anda tidak buang air besar selama minimal 3 hari, tinja menjadi keras, menghilangkannya menjadi lebih sulit dan mengurangi fungsi usus, yang semakin memperburuk konstipasi. Dalam situasi ini, penggunaan pencahar dapat direkomendasikan untuk mempromosikan kontraksi usus dan mempromosikan penghapusan tinja.
Namun, ketika penggunaan obat pencahar menjadi sering, akhirnya dapat membuat usus tergantung pada obat, bekerja hanya ketika distimulasi oleh pencahar.
2. Gangguan fungsi ginjal atau jantung
Penggunaan obat pencahar yang berlebihan juga dapat menyebabkan masalah jantung atau ginjal karena penghapusan elektrotik penting, seperti kalsium, selain vitamin dan nutrisi yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh.
3. Gangguan penyerapan obat lain
Selain menyebabkan iritasi pada mukosa usus dan membuat usus besar lebih halus dan lebih lama, yang membuat tinja harus pergi jauh untuk dihilangkan. Selain itu, seringnya menggunakan obat pencahar menyebabkan penurunan kekasaran usus yang membantu membentuk tinja dan yang membantu dalam kontraksi usus.
Kapan harus mengambil obat pencahar
Penggunaan pencahar dapat diindikasikan dalam beberapa kasus, seperti:
- Orang yang mengalami konstipasi karena kurangnya aktivitas fisik, seperti lansia yang terbaring di tempat tidur; Orang dengan hernia parah atau wasir yang menyebabkan banyak rasa sakit untuk dievakuasi; Pada periode operasi pasca operasi di mana Anda tidak dapat melakukan upaya atau jika Anda berbaring selama beberapa hari; Sebagai persiapan untuk ujian medis yang membutuhkan pengosongan usus, seperti kolonoskopi, misalnya.
Namun, penggunaan obat pencahar hanya boleh dilakukan atas rekomendasi dokter, karena dalam beberapa kasus mereka dapat mengganggu obat lain yang mungkin digunakan orang tersebut.
Kontraindikasi untuk penggunaan obat pencahar
Umumnya, pencahar kontak tidak diindikasikan selama kehamilan, atau pada pasien dengan mual dan muntah karena mereka dapat meningkatkan dehidrasi, memperburuk masalah.
Ini juga merupakan kontraindikasi untuk anak-anak yang mengalami konstipasi, yang hanya digunakan pada indikasi dokter anak, karena dapat mengubah flora usus, mengurangi fungsinya.
Selain itu, obat ini tidak boleh digunakan ketika Anda memiliki bulimia atau anoreksia atau ketika Anda mengambil diuretik, seperti furosemide, karena meningkatkan hilangnya air dan mineral dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan fungsi ginjal atau jantung, misalnya.
Cara minum obat pencahar tanpa membahayakan kesehatan
Obat pencahar yang direkomendasikan oleh dokter dapat diambil secara oral melalui larutan tetes atau sirup atau dengan memberikan supositoria langsung ke anus dan menyebabkan peningkatan buang air besar dan membantu membuat tinja lebih banyak, memfasilitasi keluarnya.
Namun, pilihan yang lebih sehat, dengan risiko kesehatan yang lebih sedikit dan yang dapat digunakan sebelum obat pencahar adalah dengan menggunakan jus dan teh yang memiliki efek pencahar, seperti jus pepaya dengan jeruk atau teh senna, misalnya. Tonton video untuk mempelajari caranya:
Cara meningkatkan fungsi usus
Untuk meningkatkan fungsi usus, tanpa harus menggunakan obat pencahar, disarankan untuk memulai dengan strategi alami seperti:
- Minumlah lebih banyak air, minumlah setidaknya 1, 5 liter air setiap hari; Makan makanan kaya serat seperti pasta dan nasi merah atau roti biji; Hindari makanan putih, seperti roti putih, kentang, tepung, yang rendah serat; Makan buah dengan kulit dan dengan efek pencahar seperti prem, anggur, pepaya, kiwi atau jeruk; Ambil yogurt dengan biji-bijian, seperti biji rami atau chia.
Umumnya, ketika konsumsi jenis makanan ini adalah setiap hari, usus mulai berfungsi lebih teratur, menghilangkan penggunaan obat pencahar kontak. Ketahui penyebab utama konstipasi dan apa yang harus dilakukan.
