Mangaba adalah buah kecil, bulat, dan kuning kemerahan yang memiliki khasiat kesehatan yang bermanfaat seperti efek antiinflamasi dan pengurangan tekanan, membantu mengobati penyakit seperti hipertensi, kecemasan, dan stres. Pulpnya berwarna putih dan lembut, dan kulit serta daunnya banyak digunakan untuk membuat teh.
Manfaat kesehatan dari mangaba adalah:
- Mengatur tekanan darah, karena merilekskan pembuluh darah dan mengurangi tekanan; Membantu untuk rileks dan melawan stres, karena pembuluh darah rileks dan meningkatkan sirkulasi; Bertindak sebagai antioksidan, karena kaya akan vitamin A dan C; Cegah anemia, karena mengandung banyak zat besi dan vitamin B; Bantu mengatur fungsi usus, karena memiliki sifat pencahar.
Selain itu, teh daun mangga banyak digunakan untuk mengatur tekanan darah tinggi dan mengurangi rasa sakit kram menstruasi.
Informasi gizi Mangaba
Tabel berikut menyediakan informasi gizi untuk 100 g mangaba.
| Jumlah: 100 g mangaba | |||
| Kekuatan: | 47, 5 kkal | Kalsium: | 41 mg |
| Protein: | 0, 7 g | Cocok: | 18 mg |
| Karbohidrat: | 10, 5 g | Besi: | 2, 8 mg |
| Lemak: | 0, 3 g | Vitamin C | 139, 64 mg |
| Niasin: | 0, 5 mg | Vitamin B3 | 0, 5 mg |
Mangga dapat dikonsumsi segar atau dalam bentuk jus, teh, vitamin dan es krim, penting untuk dicatat bahwa manfaatnya hanya ditemukan ketika buah sudah matang.
Cara Membuat Teh Mangaba
Teh mangga dapat dibuat dari daun tanaman atau dari kulit batang, dan harus disiapkan sebagai berikut:
- Teh mangga: masukkan 2 sendok makan daun mangga dalam setengah liter air mendidih. Rebus selama sekitar 10 menit, matikan api dan biarkan 10 menit lagi. Anda harus minum 2 hingga 3 cangkir teh sehari.
Penting untuk diingat bahwa penggunaan teh mangaba selain penggunaan obat-obatan untuk mengobati tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penurunan tekanan, dan tidak menggantikan obat-obatan tradisional, terutama jika teh digunakan tanpa saran medis.
Untuk membantu mengobati hipertensi, lihat obat rumah lain untuk tekanan darah tinggi.
