Gangguan dysphoric pramenstruasi, juga dikenal sebagai PMDD atau Super PMT, adalah suatu kondisi yang muncul sebelum menstruasi dan menyebabkan gejala yang mirip dengan PMS, seperti mengidam makanan, perubahan suasana hati, kram menstruasi atau kelelahan yang berlebihan.
Namun, tidak seperti PMS, pada gangguan dysphoric, gejala-gejala ini menjadi melumpuhkan dan membuat tugas sehari-hari menjadi sulit. Pada beberapa wanita, gangguan dysphoric pramenstruasi bahkan dapat menyebabkan serangan kecemasan atau pengembangan depresi.
Meskipun penyebab spesifik untuk munculnya gangguan ini belum diketahui, ada kemungkinan bahwa hal itu terjadi terutama pada orang-orang dengan kecenderungan yang lebih besar untuk variasi emosional, karena mereka ditekankan oleh perubahan hormon dalam menstruasi.
Gejala utama PMDD
Selain gejala umum PMS, seperti nyeri payudara, pembengkakan perut, kelelahan atau perubahan suasana hati, orang-orang dengan gangguan dysphoric pramenstruasi harus mengalami gejala emosional atau perilaku, seperti:
- Kesedihan atau perasaan putus asa yang ekstrem; Kecemasan dan stres yang berlebihan; Perubahan suasana hati yang sangat tiba-tiba; Sering marah dan marah; Serangan panik; Kesulitan tidur; Kesulitan berkonsentrasi.
Biasanya gejala-gejala ini muncul sekitar 7 hari sebelum menstruasi dan dapat bertahan hingga 3 sampai 5 hari setelah dimulainya periode menstruasi, namun, perasaan sedih dan cemas dapat tetap untuk waktu yang lebih lama dan tidak hilang di antara setiap menstruasi.
Ketika seorang wanita mengalami depresi, sering timbulnya gejala-gejala ini juga meningkatkan risiko pikiran untuk bunuh diri dan, oleh karena itu, sangat penting untuk memiliki perawatan depresi yang tepat dengan seorang psikolog atau psikiater.
Cara mengonfirmasi bahwa itu adalah TDPM
Tidak ada tes atau pemeriksaan untuk mengkonfirmasi diagnosis gangguan dysphoric pramenstruasi, sehingga dokter kandungan akan dapat mengidentifikasi gangguan hanya dengan menggambarkan gejala.
Dalam beberapa kasus, dokter bahkan dapat memesan tes, seperti ultrasonografi atau CT scan, hanya untuk memastikan bahwa tidak ada perubahan lain pada area panggul yang mungkin menyebabkan gejala kram perut yang parah atau pembengkakan, misalnya.
Bagaimana perawatannya dilakukan
Pengobatan PMDD dilakukan untuk menghilangkan gejala-gejala wanita dan, oleh karena itu, dapat bervariasi dari kasus ke kasus. Namun, bentuk-bentuk utama perawatan termasuk:
- Antidepresan, seperti Fluoxetine atau Sertraline: membantu meringankan gejala kesedihan, keputusasaan, kegelisahan dan perubahan suasana hati dan juga dapat meningkatkan perasaan lelah dan sulit tidur; Pil kontrasepsi: memungkinkan kadar hormon diatur sepanjang siklus menstruasi, dan dapat mengurangi semua gejala PMDD; Analgesik, seperti Aspirin atau Ibuprofen: meringankan sakit kepala, kram menstruasi atau nyeri pada payudara, misalnya; Suplementasi kalsium, vitamin B6 atau magnesium: dapat menjadi pilihan alami untuk meredakan gejala pada beberapa wanita; Tanaman obat, seperti Vitex agnus-castus: mengurangi iritabilitas dan perubahan suasana hati yang sering, serta nyeri payudara, pembengkakan dan kram menstruasi.
Selain itu, juga penting untuk memiliki gaya hidup sehat, makan diet seimbang, berolahraga minimal 3 kali seminggu dan menghindari zat-zat seperti alkohol dan rokok, misalnya.
Tidur 7 hingga 8 jam semalam atau berlatih teknik relaksasi, seperti mindfulness , yoga atau meditasi, juga dapat mengurangi stres dan meningkatkan gejala emosional yang disebabkan oleh gangguan dysphoric pramenstruasi.
Juga periksa beberapa opsi buatan sendiri yang membantu meringankan gejala PMS dan juga dapat meningkatkan PMDD.
