- 4 jenis batu dan makanan ideal untuk masing-masing
- 1. Batu kalsium oksalat
- 2. Batu asam urat
- 3. Batu Struvite
- 4. Batu sistin
- Jumlah air yang disarankan
Untuk mencegah serangan batu ginjal lebih lanjut, juga disebut batu ginjal, penting untuk mengetahui jenis batu yang awalnya dibentuk, karena serangan biasanya terjadi untuk penyebab yang sama. Dengan demikian, mengetahui apa jenis batu, adalah mungkin untuk membuat makan yang memadai untuk menghindari pembentukan perhitungan baru.
Kecenderungan untuk memiliki masalah ini biasanya merupakan warisan genetik, dan penting untuk minum setidaknya 2 liter air sehari untuk menjaga kesehatan ginjal dan mencegah batu ginjal. Inilah yang harus dilakukan sesuai dengan jenis batu yang ditampilkan dalam video ini:
4 jenis batu dan makanan ideal untuk masing-masing
Selain meningkatkan asupan air, perubahan dalam diet untuk mencegah setiap jenis batu ginjal yang berbeda termasuk:
1. Batu kalsium oksalat
Untuk mencegah pembentukan batu kalsium oksalat baru, penting untuk menghindari makanan kaya oksalat seperti bayam, stroberi, bit, coklat, kopi, teh hitam, cola, kedelai dan minyak biji-bijian seperti kacang atau kenari. Selain itu, seseorang harus meningkatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran, dan menghindari penggunaan protein, vitamin C, vitamin D dan suplemen kalsium tanpa bimbingan dari dokter atau ahli gizi.
Penting juga untuk menggunakan lebih sedikit garam dalam persiapan makanan dan untuk menghindari produk yang kaya garam, seperti sosis, saus siap saji dan kaldu ayam, karena kelebihan garam meningkatkan jumlah kalsium dalam ginjal, meningkatkan kemungkinan pembentukan batu baru.
Selain makanan, tip lain adalah menggunakan probiotik dengan bakteri Oxalobacter formigenes , yang membantu memecah kristal kalsium oksalat dan harus dikonsumsi sesuai petunjuk dokter.
2. Batu asam urat
Untuk mencegah batu asam urat baru, Anda harus mengurangi asupan protein secara umum, terutama dari makanan seperti daging, ikan, ayam dan jeroan seperti hati, jantung, dan gizzard. Penurunan protein makanan mengurangi jumlah asam urat dalam tubuh, menyebabkan pH urin kembali normal dan mencegah krisis baru.
Selain daging, kaldu daging dan minuman beralkohol, terutama bir, juga harus dihindari, karena mereka juga sumber asam urat. Lihat makanan apa yang harus dihindari dalam diet untuk menurunkan asam urat.
3. Batu Struvite
Batu struvite biasanya terbentuk setelah infeksi saluran kemih, terutama disebabkan oleh bakteri Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella dan Urealyticum, yang meningkatkan pH urin dan memfasilitasi pembentukan batu ginjal jenis ini. Jadi, untuk menghindari batu baru kita harus mengkonsumsi makanan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, seperti tomat, stroberi, kacang-kacangan dan biji bunga matahari, karena mereka membantu mencegah dan melawan infeksi saluran kemih baru.
Tip lain adalah mengkonsumsi cranberry setiap hari, juga disebut cranberry atau cranberry, yang merupakan buah antibakteri yang membantu menjaga kesehatan ginjal. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda harus mengonsumsi 1/2 cangkir cranberry segar, 15 g cranberry kering atau 100 ml jusnya setiap hari.
4. Batu sistin
Batu ginjal sistin jarang dan sulit dikendalikan, dengan peningkatan konsumsi air dan pengurangan garam makanan menjadi cara utama untuk mencegah masalah ini.
Jadi, untuk menghindari krisis lain, kita harus memperhatikan makanan dan jumlah cairan yang tertelan, karena hidrasi yang baik juga membantu menghilangkan batu dengan lebih mudah.
Jumlah air yang disarankan
Mengkonsumsi setidaknya 2 liter air sehari adalah cara utama untuk mencegah semua jenis batu ginjal, karena air membantu melarutkan mineral dalam urin yang menyebabkan batu dan memfasilitasi eliminasi bakteri yang menyebabkan infeksi.
Cara sederhana untuk mengetahui apakah konsumsi air sedang mencukupi adalah dengan mengamati karakteristik urin, yang harus jernih, hampir seperti kristal, dan tidak berbau. Selain air, jus buah alami, teh dan air kelapa juga termasuk cairan ginjal yang baik.
