Menstruasi kecil: penyebab dan apa yang harus dilakukan

Penurunan aliran menstruasi, juga dikenal secara ilmiah sebagai hipomenore, dapat terjadi baik dengan mengurangi volume menstruasi, atau dengan mengurangi durasi menstruasi dan, secara umum, itu bukan alasan untuk dikhawatirkan, timbul, dalam banyak kasus, sementara, terutama selama periode stres hebat atau latihan fisik yang sangat intens, misalnya.

Namun, ketika kondisi ini berlangsung lama, ini juga dapat menunjukkan bahwa ada masalah yang mengubah produksi hormon, seperti ovarium polikistik, tetapi juga bisa menjadi salah satu tanda pertama kehamilan. Jadi, setiap kali perubahan menstruasi menyebabkan segala jenis keraguan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mencoba mengidentifikasi jika ada masalah yang perlu diobati.

Lihat 10 perubahan menstruasi yang paling umum dan apa artinya.

Penyebab paling sering untuk penurunan aliran menstruasi meliputi:

1. Stres yang berlebihan

Selama masa stres tinggi, seperti harus menyajikan pekerjaan penting atau kehilangan anggota keluarga, misalnya, tubuh memproduksi sejumlah besar kortisol dan adrenalin. Ketika ini terjadi, kelebihan kortisol menyebabkan otak berhenti memproduksi hormon estrogen dan progesteron, yang diperlukan untuk merangsang siklus menstruasi, menyebabkan penurunan aliran menstruasi.

Namun, setelah periode stres ini membaik, siklus menstruasi harus kembali ke yang lebih teratur, kembali ke karakteristik yang sebelumnya.

Apa yang harus dilakukan: disarankan untuk mencoba berpartisipasi dalam kegiatan yang membantu menghilangkan stres, seperti olahraga teratur atau memiliki hobi , misalnya, selain mengkonsumsi teh yang menenangkan seperti chamomile, lemon balm atau valerian. Selain itu, orang juga harus menghindari kekhawatiran tentang penurunan menstruasi, karena akan menumpuk dengan stres kehidupan sehari-hari dan terus menyebabkan perubahan. Lihat lebih banyak cara alami untuk melawan stres.

2. Penuaan alami

Sepanjang hidup itu biasa untuk jumlah menstruasi untuk mengalami beberapa perubahan. Misalnya, antara usia 20 dan 30 ada kecenderungan yang lebih besar untuk mengalami menstruasi lebih sedikit dan bahkan bercak beberapa kali. Setelah usia itu, menstruasi biasanya lebih teratur dan bisa juga datang dengan sedikit lebih banyak.

Namun, dengan datangnya menopause, beberapa wanita mungkin mengalami penurunan aliran menstruasi lagi sampai siklus berhenti karena penurunan jumlah estrogen dalam tubuh.

Apa yang harus dilakukan: ini adalah perubahan normal dan karenanya tidak perlu menjadi perhatian. Namun, jika ada keraguan, konsultasikan dengan dokter kandungan.

3. Perubahan berat badan

Perubahan berat badan yang tiba-tiba, apakah kehilangan atau bertambah, dapat memengaruhi siklus menstruasi, tidak hanya mengubah keteraturannya, tetapi juga jumlah alirannya. Selain itu, wanita dengan berat badan sangat rendah mungkin memiliki periode yang kurang sering, karena mungkin ada beberapa faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi, seperti nutrisi yang tidak memadai, latihan fisik yang sangat intens atau tingkat stres yang lebih tinggi, misalnya.

Apa yang harus dilakukan: Hindari diet yang sangat radikal, sehingga tidak ada perubahan tiba-tiba dalam berat badan, yang memungkinkan tubuh beradaptasi dari waktu ke waktu. Dengan demikian, yang ideal adalah selalu mempertahankan diet yang sehat dan seimbang, menghindari diet yang lebih radikal. Berikut ini adalah contoh dari apa yang harus diet.

4. Lakukan latihan fisik yang intens

Wanita yang banyak berolahraga biasanya juga mengalami pengurangan jumlah menstruasi dan ini biasanya terkait dengan kombinasi faktor termasuk peningkatan stres, rendah lemak tubuh, dan penurunan jumlah energi yang tersedia.

Apa yang harus dilakukan: idealnya, jumlah latihan harus dilakukan untuk menghindari dampak pada kesehatan wanita dan siklus menstruasi, namun, atlet mungkin memiliki kesulitan yang lebih besar, dan harus berbicara dengan dokter kandungan jika penurunan aliran menyebabkan beberapa jenis ketidaknyamanan.

5. Kehamilan

Menstruasi tidak terjadi selama kehamilan, karena bayi berkembang dalam kandungan. Namun, beberapa wanita mungkin mengalami spottin g atau kehilangan sejumlah kecil darah dalam beberapa minggu pertama, yang dapat keliru untuk periode kecil. Pahami lebih baik mengapa perdarahan bisa terjadi selama kehamilan.

Apa yang harus dilakukan: Jika Anda merasa hamil, Anda harus melakukan tes farmasi atau berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk melakukan tes darah dan mengkonfirmasi kecurigaan ini.

6. ovarium polikistik

Kondisi lain yang relatif umum yang dapat menyebabkan penurunan aliran menstruasi adalah adanya kista di ovarium. Dalam kasus ini, ada ketidakseimbangan kadar hormon yang dapat mencegah wanita berovulasi, yang secara langsung memengaruhi jumlah aliran menstruasi. Dalam kasus ini, gejala lain dapat muncul, seperti rambut rontok, jerawat atau penurunan berat badan.

Apa yang harus dilakukan: Cara terbaik untuk mengkonfirmasi dan mengobati situasi ovarium polikistik adalah berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk tes seperti USG perut dan tes darah. Inilah yang harus dimakan untuk meredakan gejala:

7. Hipertiroidisme

Meskipun sedikit lebih jarang, mengurangi jumlah menstruasi juga bisa menjadi tanda hipertiroidisme. Ini karena dalam kondisi ini tubuh memproduksi sejumlah besar hormon tiroid, yang bertanggung jawab untuk meningkatkan metabolisme. Ketika ini terjadi, tubuh mengeluarkan lebih banyak energi dari biasanya dan dapat menyebabkan perasaan cemas yang konstan dan bahkan penurunan berat badan, yang akhirnya mempengaruhi siklus menstruasi wanita.

Apa yang harus dilakukan: Hipertiroidisme dapat dikonfirmasikan melalui tes darah yang diperintahkan oleh dokter umum atau ahli endokrin, serta USG. Biasanya, perawatan ditunjukkan oleh dokter dan termasuk penggunaan obat-obatan untuk mengembalikan kadar hormon tiroid yang normal. Lihat lebih lanjut tentang hipertiroidisme dan perawatannya.

Ketika waktu singkat bisa menjadi sinyal alarm

Biasanya penurunan jumlah menstruasi bukanlah pertanda adanya masalah kesehatan, namun ada situasi yang harus dievaluasi oleh dokter. Beberapa di antaranya:

• Tidak memiliki menstruasi selama lebih dari 3 siklus; Memiliki perdarahan berulang antar periode; Merasakan rasa sakit yang sangat intens selama menstruasi.

Wanita yang selalu memiliki sedikit aliran menstruasi tidak perlu khawatir, karena pola menstruasi sangat bervariasi dari satu wanita ke wanita lain, termasuk jumlah alirannya.