- Pertolongan pertama pada cedera otot
- Pertolongan pertama jika terjadi patah tulang
- Pertolongan pertama jika terjadi cedera
Pertolongan pertama dalam olahraga terutama terkait dengan cedera otot, cedera, dan patah tulang dalam semua jenis aktivitas fisik.
Pertolongan pertama pada cedera otot
Pertolongan pertama pada kerusakan otot meliputi:
- Duduk atau baringkan orang itu; Letakkan bagian yang terluka di posisi yang paling nyaman. Jika itu adalah kaki atau lengan, angkat tungkai, oleskan kain kasa, atau kompres dingin, atau es, dan balutan lebih dari setengah jam, kompres dengan kuat bagian yang terluka dengan beberapa kompres dan kencangkan dengan balutan.
Dalam olahraga, ketika cedera otot terjadi, otot bisa meradang, meregang atau sobek. Cidera otot serius sering dikaitkan dengan fraktur dan harus diperiksa oleh dokter.
Pertolongan pertama jika terjadi patah tulang
Pertolongan pertama dalam olahraga, dalam hal fraktur terbuka, termasuk:
- Segera panggil ambulans, panggil 192; Tempatkan kain kasa atau kompres steril, jika memungkinkan, pada fraktur; Immobilisasi bagian yang retak sambil menunggu ambulans.
Patah tulang adalah patah atau retak pada tulang yang menyebabkan rasa sakit, bengkak, gerakan abnormal atau ketidakstabilan anggota tubuh atau bahkan kelainan bentuk tubuh, jadi seseorang tidak boleh menjemput korban dan sangat penting untuk menunggu ambulans agar korban menerima perawatan medis secepatnya mungkin.
Pertolongan pertama jika terjadi cedera
Pertolongan pertama dalam olahraga, dalam kasus cedera, dapat berupa:
- Cuci luka dan kulit di sekitarnya dengan sabun dan air; Tempatkan larutan antiseptik seperti Curativ atau Povidine pada luka dan oleskan kain kasa atau steril atau bantuan band sampai luka sembuh.
Jika luka terus terasa sakit, bengkak atau menjadi panas, Anda harus ke dokter.
Dalam hal mengebor dengan pena, sepotong besi atau tongkat, benda-benda tidak boleh dilepas.
Tautan yang bermanfaat:
