Cara mengidentifikasi dan mengobati tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi arteri ditandai oleh tekanan darah sistolik dan diastolik masing-masing di atas 140 dan 90 mmHg. Hipertensi adalah penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan dan, jika tidak ditangani dengan benar, dapat meningkatkan risiko mengembangkan masalah kesehatan yang serius, seperti serangan jantung, stroke, atau gangguan ginjal. Namun, itu dapat dikontrol dengan obat-obatan yang ditunjukkan oleh ahli jantung dan adopsi gaya hidup sehat.

Tekanan darah tinggi adalah penyakit bisu. Biasanya hanya menyebabkan gejala seperti pusing, penglihatan kabur atau sesak napas ketika sangat tinggi, juga dikenal sebagai krisis hipertensi. Dalam kasus ini, ada peningkatan cepat dan parah pada tekanan darah, dengan tingkat tekanan diastolik di atas 120 mmHg, dan disarankan untuk pergi ke ruang gawat darurat sesegera mungkin.

Sudah pasien hipertensi, pada penggunaan obat harian, mungkin telah meningkatkan nilai tekanan, bahkan tanpa merasakan apa pun. Dalam kasus seperti itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli jantung untuk penilaian ulang dan penyesuaian pengobatan. Juga tahu apa yang harus dilakukan dalam tekanan darah tinggi selama kehamilan.

Kemungkinan penyebabnya

Penyebab tekanan darah tinggi terkait dengan faktor genetik, kelebihan berat badan dan kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat, seperti diet yang kaya akan garam dan lemak dan gaya hidup yang menetap. Ketika tidak dirawat dengan baik, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan konsekuensi serius seperti stroke, masalah jantung dan ginjal, yang bahkan dapat menyebabkan kematian.

Apa gejalanya

Meskipun tidak ada pada semua orang, gejala tekanan darah tinggi dapat meliputi:

• Penyakit, Pusing, Nyeri di leher, Kesulitan bernapas, Penglihatan kabur, Nyeri dada.

Jika individu mulai mengalami gejala-gejala ini, mereka harus dibawa ke rumah sakit untuk dievaluasi. Belajarlah untuk mengidentifikasi gejala dan cara bertindak dalam suatu krisis.

Namun, penting untuk diingat bahwa tekanan darah dapat meningkat dalam situasi seperti ketakutan, kurang tidur, setelah pertengkaran atau selama dan setelah aktivitas fisik, yang tidak selalu merupakan pertanda masalah kesehatan.

Cara mengetahui apakah tekanannya tinggi

Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah tekanan darah Anda tinggi adalah dengan mengukur tekanan darah Anda dengan perangkat tertentu. Lihat di video ini langkah-langkah yang diperlukan untuk mengukur tekanan dengan benar:

Bagaimana perawatannya dilakukan

Pengobatan untuk tekanan darah tinggi dapat dilakukan dengan asupan harian obat antihipertensi. Lihat obat antihipertensi yang dapat diresepkan oleh dokter.

Selain itu, untuk membantu mengobati tekanan darah tinggi, dianjurkan untuk makan makanan dengan sedikit garam dan lemak, seperti yang ditunjukkan oleh ahli gizi, dan untuk melakukan latihan fisik secara teratur, menurut saran medis dan pelatih fisik.

Pasien hipertensi juga harus sering menindaklanjuti dengan ahli jantung, setidaknya setiap 3 bulan, atau seperti yang diperintahkan oleh dokternya. Pelajari lebih lanjut tentang perawatan untuk hipertensi.

Pakan tekanan tinggi

Makan tekanan tinggi termasuk:

• Hindari konsumsi garam, tidak melebihi jumlah 2 g garam per hari, ganti garam dengan rempah-rempah lain, seperti rempah aromatik, thyme, daun salam, oregano, peterseli, bawang merah, lemon atau kemangi, misalnya; Jangan mengkonsumsi makanan olahan, seperti saus, sosis, pengawet, kalengan, beku, dan camilan; Hindari mengonsumsi kopi, permen, makanan yang digoreng, minuman ringan, dan daging merah. Tingkatkan konsumsi buah-buahan, sayuran, sayuran, dan daging putih.

Cari tahu makanan mana yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi.