- Resep untuk Jus yang kaya klorofil
- Manfaat klorofil lainnya
- Di mana menemukan klorofil
- Cara membuat klorofil di rumah
- Kontraindikasi klorofil
Klorofil adalah penyegar yang sangat baik bagi tubuh dan bekerja untuk menghilangkan racun, meningkatkan metabolisme, dan proses penurunan berat badan. Selain itu, klorofil sangat kaya akan zat besi, menjadikannya suplemen alami yang bagus untuk anemia defisiensi besi.
Untuk meningkatkan konsumsi klorofil, melangsingkan atau mengobati anemia, salah satu cara termudah adalah menambahkan klorofil ke jus buah jeruk.
Resep untuk Jus yang kaya klorofil
Jus ini bisa dikonsumsi di pagi hari dengan perut kosong, camilan sore hari atau sebelum makan siang, di tengah pagi.
Bahan:
- Setengah lemon2 daun kangkung2 daun selada setengah mentimun setengah gelas air2 daun mint 1 sendok teh madu
Persiapan: Kocok semua bahan dalam blender.
Manfaat klorofil lainnya
Klorofil bertanggung jawab atas warna hijau tanaman, sehingga hadir dalam jumlah besar di kubis, bayam, selada, chard, arugula, mentimun, sawi putih, peterseli, ketumbar, dan alga, misalnya dan membantu:
- Mengurangi rasa lapar dan mendukung penurunan berat badan, karena hadir dalam makanan berserat tinggi; Mengurangi pembengkakan pankreas dalam kasus pankreatitis; Meningkatkan penyembuhan luka, seperti yang disebabkan oleh herpes; Cegah kanker usus dengan melindungi usus dari zat beracun yang menyebabkan perubahan sel; Bertindak sebagai antioksidan, mendukung detoksifikasi hati; Cegah anemia, karena mengandung zat besi; Melawan infeksi seperti flu dan kandidiasis
Jumlah klorofil yang disarankan adalah 100 mg, 3 kali sehari yang dapat dikonsumsi dalam bentuk spirulina, chlorella atau dalam daun gandum atau gandum. Dalam pengobatan herpes, krim harus mengandung antara 2 sampai 5 mg klorofil untuk setiap gram krim, dan harus diterapkan 3 sampai 6 kali sehari di daerah yang terkena. Alternatif lain adalah dengan mengonsumsi satu sendok makan suplemen klorofil pekat yang dilarutkan dalam 100 ml cairan, dan air atau jus buah dapat digunakan.
Di mana menemukan klorofil
Tabel berikut menunjukkan jumlah klorofil dalam 1 cangkir teh untuk setiap makanan.
| Jumlah dalam 1 cangkir teh setiap makanan | |||
| Makanan | Klorofil | Makanan | Klorofil |
| Bayam | 23, 7 mg | Arugula | 8, 2 mg |
| Peterseli | 38 mg | Leek | 7, 7 mg |
| Pod | 8, 3 mg | Endive | 5, 2 mg |
Selain makanan alami, klorofil dapat dibeli di apotek atau toko makanan kesehatan dalam bentuk cair atau sebagai suplemen makanan dalam bentuk kapsul.
Cara membuat klorofil di rumah
Untuk membuat klorofil di rumah dan dengan cepat menyiapkan jus yang memberi energi dan detoksifikasi, segera tanam gandum atau biji gandum dan biarkan tumbuh sampai tingginya 15 cm. Kemudian lewati daun hijau di centrifuge dan bekukan cairan dalam kubus yang dibuat di baki es. Klorofil beku juga dapat digunakan dalam sup sebagai suplemen gizi.
Kontraindikasi klorofil
Penggunaan suplemen klorofil dikontraindikasikan untuk anak-anak, wanita hamil dan menyusui, dan bagi orang-orang yang menggunakan obat antikoagulan, seperti Aspirin, karena kandungan vitamin K yang tinggi dapat mendukung pembekuan dan mengganggu efek obat. Orang-orang yang menggunakan obat-obatan untuk hipertensi harus mewaspadai penggunaan suplemen klorofil, karena kandungan magnesium yang tinggi dapat berkontribusi pada penurunan tekanan yang melebihi harapan.
Selain itu, klorofil dalam kapsul juga harus dihindari ketika menggunakan obat yang meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari, seperti antibiotik, obat penghilang rasa sakit dan obat jerawat. Penting juga untuk diingat bahwa konsumsi berlebihan suplemen ini dapat menyebabkan diare dan perubahan warna tinja dan urin, dan meningkatkan kemungkinan bintik-bintik matahari yang disebabkan oleh matahari, penting untuk selalu menggunakan tabir surya.
Untuk resep lainnya dengan klorofil, lihat 5 jus kubis detoksifikasi untuk menurunkan berat badan.
