- Teh pencahar untuk orang dewasa dan anak-anak
- 1. Teh sene dan cascara sakral
- 2. Teh prem hitam
- 3. Teh Frágula
- 4. Teh Serai (Melissa)
Minum teh pencahar adalah cara alami yang bagus untuk melawan sembelit dan meningkatkan transit usus. Teh ini pada akhirnya dapat diambil untuk melepaskan usus ketika tidak mungkin untuk dievakuasi setelah 3 hari atau ketika tinja sangat kering dan terfragmentasi.
Setelah mengambil salah satu teh ini, kolik perut ringan mungkin terjadi dan dalam kasus ini, cobalah untuk rileks dan minum lebih banyak air, untuk membantu menghidrasi dan membentuk kue tinja, memfasilitasi keluarnya. Selain itu, dianjurkan untuk berinvestasi dalam diet kaya serat, makan lebih banyak buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan dan sayuran yang tidak dikupas, menghindari makanan industri dan makanan cepat saji.
Mengambil 1 gelas air hangat segera setelah Anda bangun setiap hari, memfasilitasi pembuangan kotoran, mengatur usus karena air hangat mengalir melalui seluruh tabung pencernaan, menyebabkan usus memiliki lebih banyak gerakan peristaltik yang memfasilitasi pengosongannya dengan cara alami.
Teh pencahar untuk orang dewasa dan anak-anak
Berikut adalah 4 resep teh dengan efek pencahar yang dapat digunakan oleh orang dewasa dan anak-anak:
1. Teh sene dan cascara sakral
Senna dan Cáscara Sagrada adalah tanaman obat yang memiliki sifat-sifat yang menyebabkan iritasi pada usus, mendorong peningkatan motilitas usus dan, dengan demikian, mendukung penghapusan kotoran.
Cara menyiapkan: Untuk menyiapkan teh, cukup rebus 500 ml air dan tambahkan 20 g senna dan 20 g cascara suci dan biarkan selama 15 menit. Kemudian saring dan minum 2 kali sehari.
2. Teh prem hitam
Plum hitam kaya akan serat, mempromosikan berfungsinya usus. Temui buah-buahan lain yang membantu melonggarkan usus.
Cara menyiapkan: Biarkan 3 plum hitam diadu untuk direndam dalam 1 gelas air semalaman. Hari berikutnya, perut kosong.
3. Teh Frágula
Frângula adalah tanaman obat yang memiliki sifat pencahar, diuretik, dan pencernaan, membantu menghilangkan tinja dan melawan pembengkakan.
Cara menyiapkan: Teh Frângula harus dibuat dengan menambahkan 5 g kulit frágula kering dalam 400 mL air mendidih. Kemudian tutup dan biarkan teh beristirahat selama sekitar 2 jam. Dianjurkan untuk mengambil 1 cangkir setelah makan siang dan makan malam.
4. Teh Serai (Melissa)
Teh ini memiliki sifat anti-spasmodik, mampu melawan gas dan memfasilitasi keluarnya tinja, karena itu, dianggap sebagai pencahar yang hebat.
Cara menyiapkan: Anda harus merebus 1 sendok makan biji serai dengan 1 gelas air, saring lalu minum setidaknya dua kali sehari.
Tonton video berikut dan pelajari lebih lanjut tentang obat pencahar:
