Perilaku bunuh diri: cara mengidentifikasi dan mencegah

Perilaku bunuh diri biasanya muncul sebagai akibat dari penyakit psikologis yang tidak diobati, seperti depresi berat, sindrom stres pasca-trauma atau skizofrenia, misalnya.

Jenis perilaku ini telah semakin sering terjadi pada orang di bawah 29 tahun, menjadi penyebab kematian yang lebih penting daripada virus HIV, mempengaruhi lebih dari 12 ribu orang, per tahun, di Brasil.

Jika Anda berpikir seseorang mungkin menunjukkan tanda-tanda perilaku bunuh diri, periksa tanda-tanda yang dapat Anda amati dan pahami risiko bunuh diri:

1. 1. Kesedihan dan keengganan yang berlebihan untuk bersama orang lain Tidak
2. 2. Perubahan perilaku secara tiba-tiba dengan menggunakan pakaian yang sangat berbeda, misalnya Tidak
3. 3. Berurusan dengan berbagai masalah yang tertunda atau membuat surat wasiat Tidak
4. 4. Tampil tenang atau tidak peduli setelah masa kesedihan atau depresi yang hebat Tidak
5. 5. Sering membuat ancaman bunuh diri Tidak

Jenis perilaku ini dapat dihindari, terutama ketika anggota keluarga atau teman dapat mengidentifikasi Anda dan membantu orang tersebut untuk memulai perawatan yang tepat. Ini karena, dalam kebanyakan kasus, orang tersebut tidak lagi dapat mengidentifikasi solusi lain untuk krisis emosional yang sedang terjadi. Pilihan yang baik adalah menelepon Pusat Penilaian Kehidupan, menekan nomor 188.

1. Tunjukkan kesedihan dan isolasi yang berlebihan

Sering menjadi sedih dan tidak mau berpartisipasi dalam kegiatan dengan teman atau melakukan apa yang dilakukan di masa lalu adalah beberapa gejala depresi, yang, jika tidak diobati, adalah salah satu penyebab utama bunuh diri.

Biasanya, orang tersebut tidak dapat mengidentifikasi bahwa dia mengalami depresi dan hanya berpikir bahwa dia tidak dapat berurusan dengan orang lain atau dengan pekerjaan, yang, seiring waktu, berakhir dengan meninggalkan orang tersebut berkecil hati dan tidak mau hidup.

Lihat cara mengonfirmasi apakah itu depresi dan bagaimana mendapatkan perawatan.

2. Ubah perilaku atau kenakan pakaian yang berbeda

Seseorang dengan ide-ide bunuh diri mungkin berperilaku berbeda dari biasanya, berbicara dengan cara lain, gagal memahami suasana percakapan atau bahkan berpartisipasi dalam kegiatan berisiko, seperti menggunakan narkoba, memiliki kontak intim yang tidak terlindungi atau mengarahkan kecepatan luar biasa.

Selain itu, seperti dalam kebanyakan kasus tidak ada lagi minat dalam hidup, adalah umum untuk mengabaikan memperhatikan cara Anda berpakaian atau merawat diri sendiri, menggunakan pakaian tua, kotor atau membiarkan rambut dan jenggot Anda tumbuh.

3. Menangani masalah yang tertunda

Ketika seseorang berpikir untuk bunuh diri, adalah umum untuk mulai melakukan berbagai tugas untuk mencoba mengatur hidup mereka dan menyelesaikan masalah yang tertunda, seperti yang akan mereka lakukan jika mereka akan bepergian untuk waktu yang lama atau tinggal di negara lain. Beberapa contoh mengunjungi anggota keluarga yang sudah lama tidak Anda lihat, membayar hutang kecil atau menawarkan berbagai barang pribadi, misalnya.

Dalam banyak kasus, orang juga mungkin menghabiskan banyak waktu untuk menulis, yang bisa berupa surat wasiat atau surat perpisahan. Kadang-kadang, surat-surat ini dapat ditemukan sebelum upaya bunuh diri, membantu mencegahnya terjadi.

4. Perlihatkan ketenangan yang tiba-tiba

Menunjukkan perilaku tenang dan tanpa beban setelah masa kesedihan, depresi atau kecemasan yang besar dapat menjadi tanda bahwa orang tersebut berpikir untuk bunuh diri. Ini karena orang tersebut berpikir mereka telah menemukan solusi untuk masalah mereka, dan mereka berhenti merasa sangat khawatir.

Seringkali, periode tenang ini dapat ditafsirkan oleh anggota keluarga sebagai tahap pemulihan dari depresi dan, oleh karena itu, bisa sulit untuk diidentifikasi, dan harus selalu dievaluasi oleh seorang psikolog, untuk memastikan bahwa tidak ada ide bunuh diri.

5. Membuat ancaman bunuh diri

Kebanyakan orang yang berpikir untuk bunuh diri akan memberi tahu teman atau anggota keluarganya tentang niat mereka. Meskipun perilaku ini sering dilihat sebagai cara untuk mendapatkan perhatian, itu tidak boleh diabaikan, terutama jika orang tersebut mengalami fase depresi atau perubahan besar dalam hidup mereka.

Cara membantu dan mencegah bunuh diri

Ketika diduga bahwa seseorang mungkin berpikir untuk bunuh diri, hal yang paling penting adalah menunjukkan cinta dan empati pada orang itu, mencoba memahami apa yang terjadi dan apa perasaan yang terkait. Karena itu, seseorang tidak perlu takut untuk bertanya kepada orang tersebut apakah mereka merasa sedih, tertekan dan bahkan berpikir untuk bunuh diri.

Kemudian, seseorang harus mencari bantuan dari seorang profesional yang berkualifikasi, seperti seorang psikolog atau psikiater, untuk mencoba menunjukkan kepada orang itu bahwa ada solusi lain untuk masalah mereka, selain bunuh diri. Pilihan yang baik adalah menelepon Pusat Penilaian Kehidupan, memanggil nomor 188, yang tersedia 24 jam sehari.

Upaya bunuh diri, dalam banyak kasus, impulsif dan, oleh karena itu, untuk mencegah upaya bunuh diri, semua bahan yang dapat digunakan untuk melakukan bunuh diri, seperti senjata, pil atau pisau, juga harus dipindahkan dari tempat-tempat orang tersebut lebih banyak waktu berlalu. Ini menghindari perilaku impulsif, memberi Anda lebih banyak waktu untuk memikirkan solusi yang kurang agresif untuk masalah.

Cari tahu bagaimana bertindak dalam menghadapi upaya bunuh diri, jika tidak mungkin untuk mencegahnya dalam: Pertolongan pertama dalam upaya bunuh diri.