8 Penyakit yang menyebabkan tidur berlebihan dan kelelahan

Kelelahan yang berlebihan biasanya menunjukkan kurangnya waktu untuk beristirahat, tetapi itu juga bisa menjadi pertanda beberapa penyakit seperti anemia, diabetes, gangguan tiroid atau bahkan depresi. Biasanya, dalam kasus penyakit orang tersebut merasa lelah dan lemah, bahkan setelah istirahat malam.

Jadi, ketika mengidentifikasi kelelahan yang sering, disarankan untuk mengamati jika ada gejala lain yang terkait dan mencari bantuan medis untuk memulai perawatan yang sesuai. Sambil menunggu konsultasi, yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kelelahan yang berlebihan ini adalah dengan menggunakan pengobatan rumahan untuk kelelahan.

8 penyakit yang dapat menyebabkan kelelahan berlebihan dan sering adalah:

1. Diabetes

Diabetes dekompensasi sering menyebabkan kelelahan karena glukosa darah tidak mencapai semua sel dan oleh karena itu tubuh kekurangan energi untuk melakukan tugas sehari-hari. Selain itu, kelebihan gula dalam darah membuat individu lebih sering buang air kecil, menyebabkan penurunan berat badan dan pengurangan otot, sehingga umum bagi penderita diabetes dengan hiperglikemia untuk mengeluh kelelahan otot.

Apa yang harus dicari dokter: Ahli endokrin dan ahli gizi, sehingga tes glukosa darah puasa dan tes kurva glikemik diindikasikan, rencana nutrisi ditetapkan sesuai dengan hasil tes dan perawatan dipantau.

Apa yang harus dilakukan untuk memerangi diabetes: Anda harus minum obat yang diresepkan oleh dokter Anda dan berhati-hati dengan diet Anda, menghindari makanan yang tinggi gula, selain itu penting untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur. Lihat apa yang dimakan dalam diabetes.

2. Anemia

Kekurangan zat besi dalam darah dapat menyebabkan kelelahan, kantuk dan keputusasaan. Pada wanita kelelahan ini menjadi lebih besar pada saat menstruasi, ketika simpanan zat besi dalam tubuh semakin berkurang.

Apa yang harus dicari dokter: Dokter umum atau dokter kandungan, dalam kasus wanita, untuk memeriksa apakah aliran menstruasi normal dan jika tidak ada perubahan seperti menoragia, misalnya. Untuk mengidentifikasi anemia, hitung darah lengkap diperlukan.

Apa yang harus dilakukan untuk melawan anemia: Anda harus makan makanan kaya zat besi, yang berasal dari hewan dan sayuran, setiap hari, seperti daging merah, bit, dan kacang-kacangan. Selain itu, dalam beberapa kasus mungkin perlu menggunakan suplemen zat besi, yang harus direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi. Lihat obat rumahan yang baik untuk anemia.

3. Sleep apnea

Sleep apnea ditandai dengan terhentinya napas saat tidur, yang dapat terjadi dalam waktu singkat dan beberapa kali di malam hari, mengganggu tidur dan istirahat individu. Ketika kurang tidur, adalah normal untuk bangun sangat lelah, mengalami kelelahan otot dan merasa mengantuk di siang hari. Ketahui tanda-tanda lain yang membantu mengidentifikasi apnea tidur.

Apa yang harus dicari dokter : Dokter spesialis kelainan tidur, yang dapat memesan ujian yang disebut polisomnografi, yang memeriksa bagaimana orang tersebut tidur.

Apa yang harus dilakukan untuk melawan apnea tidur: Penting untuk mengetahui penyebabnya agar dokter dapat menunjukkan alternatif terbaik untuk memperbaiki tidur. Jadi, jika apnea disebabkan oleh kelebihan berat badan, diet dan penggunaan masker CPAP yang cocok untuk tidur mungkin disarankan. Jika karena merokok, disarankan untuk menghindari, serta konsumsi alkohol dan obat penenang, penting untuk mencari nasihat medis untuk menyesuaikan dosis atau mengubah obat.

4. Depresi

Salah satu gejala khas depresi adalah seringnya kelelahan fisik dan mental, di mana individu tidak dianjurkan melakukan tugas sehari-hari dan bahkan dari bekerja. Meskipun merupakan penyakit yang mempengaruhi bagian mental seseorang, itu juga akhirnya mempengaruhi tubuh.

Apa yang harus dicari dokter: Yang paling cocok adalah psikiater, karena dengan cara ini dimungkinkan untuk mengidentifikasi tanda-tanda indikatif depresi dan memulai perawatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan pengobatan dan terapi.

Apa yang harus dilakukan untuk melawan depresi: Dianjurkan untuk didampingi oleh seorang psikolog dan psikiater yang dapat menunjukkan penggunaan obat-obatan, dalam beberapa kasus, namun juga penting untuk melakukan kegiatan yang dulunya menyenangkan, karena dimungkinkan untuk memodifikasi respons otak. dan meningkatkan mood. Memahami lebih baik bagaimana depresi diperlakukan.

5. Fibromyalgia

Pada fibromyalgia terdapat rasa sakit di seluruh tubuh, terutama di otot-otot, dan itu terkait dengan kelelahan yang sering dan terus-menerus, kesulitan dalam konsentrasi, perubahan suasana hati, kesulitan dalam melakukan tugas-tugas sehari-hari, yang dapat mengganggu kinerja profesional, selain dapat mempengaruhi tidur, sehingga orang tersebut bangun lelah, seolah-olah saya belum istirahat sama sekali di malam hari. Lihat cara mengidentifikasi fibromyalgia.

Apa yang harus dicari dokter: Rheumatologist yang dapat memesan serangkaian tes untuk mengecualikan penyebab lain, tetapi diagnosis dibuat dengan mengamati tanda dan gejala penyakit dan melakukan pemeriksaan fisik tertentu.

Apa yang harus dilakukan untuk memerangi fibromyalgia: Dianjurkan untuk minum obat yang diresepkan oleh dokter, olahraga seperti Pilates, Yoga atau Berenang, untuk mempromosikan peregangan otot dan menjaga mereka tetap diperkuat untuk menjadi lebih tahan terhadap rasa sakit.

6. Penyakit jantung

Aritmia dan gagal jantung sering menyebabkan kelelahan dan pusing. Dalam hal ini, jantung tidak memiliki kekuatan yang cukup untuk membuat kontraksi yang baik untuk mengirim darah ke seluruh tubuh dan itulah sebabnya individu selalu lelah.

Apa yang harus dicari dokter: Dokter spesialis jantung, yang dapat memesan tes darah dan elektrokardiogram, misalnya.

Apa yang harus dilakukan untuk memerangi penyakit jantung: Pergi ke ahli jantung dan minum obat yang diresepkan olehnya. Juga rawat makanannya, hindari lemak dan gula, dan lakukan latihan yang diawasi secara teratur. Periksa 12 tanda yang mungkin mengindikasikan masalah jantung.

7. Infeksi

Infeksi seperti pilek dan flu dapat menyebabkan banyak kelelahan karena, dalam hal ini, tubuh mencoba menggunakan semua energinya untuk melawan mikroorganisme yang terlibat. Dalam kasus infeksi, selain kelelahan, gejala lain dapat diamati, seperti demam dan nyeri otot, yang harus diselidiki oleh dokter.

Apa yang harus dicari dokter: Dokter umum, yang dapat memesan tes darah atau yang lebih spesifik, tergantung pada gejala yang terlibat. Menurut hasil pemeriksaan, orang tersebut dapat dirujuk ke dokter yang lebih khusus, seperti spesialis penyakit menular.

Apa yang harus dilakukan untuk melawan infeksi: Setelah mengetahui apa infeksi itu, dokter dapat meresepkan obat untuk menyembuhkan penyakit. Dengan mengikuti semua rekomendasi medis, penyembuhan dapat dicapai dan semua gejala yang terkait dengan infeksi, termasuk kelelahan, menghilang.

8. Gangguan tiroid

Karena hormon tiroid bertanggung jawab untuk mempertahankan metabolisme pada kecepatan normalnya, ketika terpengaruh, kelelahan dapat terjadi sebagai respons terhadap perubahan. Berikut cara mengetahui apakah Anda memiliki kelainan tiroid.

Apa yang harus dicari dokter: Ahli endokrin, yang dapat memesan tes darah TSH, T3 dan T4 untuk memeriksa fungsi kelenjar tiroid.

Apa yang harus dilakukan untuk melawan perubahan tiroid: Penting untuk minum obat yang diresepkan oleh dokter untuk menjaga kadar hormon tetap terkendali, karena cara ini metabolisme kembali normal dan kelelahan hilang.

Salah satu cara terbaik untuk memerangi kelelahan adalah dengan memiliki cukup waktu untuk istirahat dan tidur nyenyak. Menjadwalkan liburan dapat menjadi solusi yang baik untuk mengurangi stres dan laju pekerjaan, tetapi jika itu bahkan tidak cukup, Anda harus mempertimbangkan menjadwalkan janji temu dokter untuk menyelidiki apa yang mungkin menyebabkan kelelahan yang berlebihan. Selain itu, dianjurkan untuk menurunkan berat badan, jika perlu, dan mengikuti perawatan jika ada penyakit seperti diabetes, infeksi dan perubahan tiroid.