Rumah Gejala Makanan kaya lisin

Makanan kaya lisin

Anonim

Makanan yang kaya lisin terutama susu, kedelai, dan daging.

Lisin adalah asam amino esensial yang dapat digunakan untuk herpes, karena mengurangi replikasi virus dari virus herpes, mengurangi kekambuhan, keparahan dan waktu pemulihan dari manifestasi herpes genital atau pilek.

Lisin ditemukan dalam makanan, tetapi jumlahnya tidak mencukupi untuk pengobatan dan, oleh karena itu, suplementasi 500 mg per hari direkomendasikan untuk penekanan virus, atau 1000 hingga 6000 mg per hari untuk pengobatan pengulangan.

Makanan kaya lisin

Makanan lain yang kaya lisin

Tabel makanan kaya lisin

Makanan Jumlah lisin dalam 100 g Energi dalam 100 g
Susu skim 2768 mg 36 kalori
Kedelai 2414 mg 395 kalori
Daging kalkun 2173 mg 150 kalori
Hati kalkun 2173 mg 186 kalori
Daging ayam 1810 mg 149 kalori
Kacang 1744 mg 100 kalori
Ikan 1600 mg 83 kalori
Lupin 1447 mg 382 kalori
Kacang 1099 mg 577 kalori
Kuning telur 1074 mg 352 kalori

Karena lisin adalah asam amino yang tidak dapat diproduksi tubuh kita, penting untuk mengonsumsi asam amino ini melalui makanan.

Untuk apa lisin

Lisin digunakan untuk melawan infeksi virus, karena memiliki sifat antivirus dan sangat efektif untuk osteoporosis, karena membantu meningkatkan penyerapan kalsium. Selain itu, penting dalam perkembangan tulang dan otot anak-anak, karena berpartisipasi dalam aktivitas hormon pertumbuhan.

Lisin juga merupakan komponen dari obat ketoprofen lisatin, yang diindikasikan untuk berbagai penyakit seperti arthrosis, periartritis, radang sendi, rheumatoid arthritis, asam urat, rematik sendi akut, nyeri pinggang / nyeri pinggang, tendonitis, neuritis, ketegangan otot, memar, juga memberikan bantuan rasa sakit pada pembedahan gigi, dismenore, pembedahan ortopedi dan kondisi traumatis dan pasca operasi lainnya.

Baca lebih banyak artikel yang menjelaskan cara menggunakan lisin untuk mengobati dan mencegah herpes: Pengobatan untuk luka dingin dan Makanan yang kaya arginin

Makanan kaya lisin