Cara membuat bayi tidur sepanjang malam

Adalah normal bahwa pada bulan-bulan pertama kehidupan, bayi tidur lambat atau tidak tidur sepanjang malam, yang dapat melelahkan bagi orang tua, yang terbiasa beristirahat pada malam hari.

Jumlah jam bayi harus tidur tergantung pada usianya dan tingkat perkembangannya, tetapi disarankan agar bayi yang baru lahir tidur antara 16 dan 20 jam sehari, namun, jam-jam ini cenderung didistribusikan dalam periode sedikit. berjam-jam sepanjang hari, karena bayi sering bangun untuk makan.

Untuk memungkinkan bayi tidur sepanjang malam, penting untuk membuat rutinitas tidur, bermain game seperti membuka tirai saat siang hari dan berbicara dengan tenang dan lebih tenang ketika malam. Menurut dokter anak, bayi bisa mulai tidur sendiri sekitar 8 bulan, tetapi ini harus terjadi secara bertahap sehingga bayi tidak merasa ditinggalkan dan takut. Cari tahu apa saja 6 langkah untuk mengajar bayi Anda tidur sendirian.

Kiat untuk membantu bayi Anda tidur lebih baik

Agar bayi tidur nyenyak di malam hari, dan lebih lama, orang tua dapat mengikuti beberapa tips, seperti:

1. Buat rutin tidur

Agar bayi tertidur dengan cepat dan dapat tidur lebih lama, penting bahwa ia belajar membedakan malam dari siang dan, untuk itu, orang tua harus di siang hari menyalakan rumah dengan baik dan membuat suara normal hari itu, selain bermain dengan bayi. anak

Namun, pada waktu tidur, penting untuk menyiapkan rumah, mengurangi lampu, menutup jendela dan mengurangi kebisingan, selain mengatur waktu untuk tidur, seperti 21.30, misalnya.

2. Baringkan bayi di tempat tidur

Bayi harus tidur sendirian di ranjang atau buaian sejak lahir, karena lebih nyaman dan aman, karena tidur di tempat tidur orang tua dapat menjadi berbahaya, karena orang tua dapat melukai bayi selama tidur. Dan tidur di kandang babi atau kursi tidak nyaman dan menyebabkan rasa sakit di tubuh. Selain itu, anak harus selalu tidur di tempat yang sama agar terbiasa dengan tempat tidurnya dan bisa tidur lebih mudah.

Dengan demikian, orang tua harus meletakkan bayi di dudukan sementara masih terjaga sehingga ia belajar untuk tertidur sendirian dan, ketika ia bangun, bayi tidak boleh segera dikeluarkan dari tempat tidur, kecuali ia tidak nyaman atau kotor, dan harus duduk di samping dari buaian dan berbicara dengan tenang dengannya, sehingga dia mengerti bahwa dia harus tinggal di sana dan aman untukmu.

3. Ciptakan lingkungan yang nyaman di kamar tidur

Pada waktu tidur, kamar bayi tidak boleh terlalu panas atau terlalu dingin, dan kebisingan dan cahaya di kamar harus dikurangi dengan mematikan televisi, radio atau komputer.

Tip penting lainnya adalah mematikan lampu terang, menutup jendela kamar, namun, Anda dapat meninggalkan lampu malam, seperti lampu soket, sehingga anak, jika dia bangun, tidak khawatir dengan kegelapan.

4. Menyusui sebelum tidur

Cara lain untuk membantu bayi tertidur cepat dan tidur lebih lama adalah dengan menyusui bayi sebelum tidur, karena membuat bayi kenyang dan lebih lama sampai dia merasa lapar lagi.

5. Kenakan piyama yang nyaman

Saat tidur bayi untuk tidur, bahkan jika itu untuk tidur siang, Anda harus selalu memakai piyama yang nyaman sehingga bayi belajar pakaian apa yang harus dipakai saat tidur.

Untuk memastikan piyama nyaman, Anda harus memilih pakaian katun, tanpa kancing atau benang dan tanpa elastis, agar tidak melukai atau meremas anak.

6. Tawarkan boneka teddy bear untuk tidur

Beberapa bayi suka tidur dengan mainan agar merasa lebih aman, dan biasanya tidak ada masalah dengan anak tidur dengan boneka binatang kecil. Namun, Anda harus memilih boneka yang tidak terlalu kecil karena ada kemungkinan bayi akan meletakkannya di mulut dan menelannya, serta boneka yang sangat besar yang bisa mencekiknya.

Anak-anak dengan masalah pernapasan, seperti alergi atau bronkitis, tidak boleh tidur dengan boneka mewah.

7. Mandi sebelum tidur

Biasanya mandi adalah waktu santai untuk bayi dan, karenanya, ini bisa menjadi strategi yang bagus untuk digunakan sebelum tidur, karena membantu bayi tertidur lebih cepat dan tidur lebih baik.

8. Dapatkan pijatan pada waktu tidur

Seperti mandi, beberapa bayi mengantuk setelah pijat punggung dan kaki, jadi ini bisa menjadi cara untuk membantu bayi Anda tertidur dan tidur lebih banyak di malam hari. Saya melihat bagaimana cara memberi bayi pijatan yang menenangkan.

9. Ganti popok sebelum tidur

Ketika orang tua pergi tidur bayi harus mengganti popok, membersihkan dan mencuci area genital sehingga anak selalu merasa bersih dan nyaman, karena popok yang kotor dapat menjadi tidak nyaman dan tidak membiarkan bayi tidur, di samping dapat menyebabkan iritasi kulit.