- 1. Mengkonsumsi vitamin
- 2. Makan dengan baik
- 3. Jangan menggunakan bahan kimia pada rambut
- 4. Melembabkan rambut Anda
- 5. Kurangi stres
- 6. Berlatih aktivitas fisik
Agar rambut tumbuh lebih cepat, perlu melakukan diet yang baik dan gaya hidup sehat, serta merawat rambut baru. Setelah kemoterapi, rambut membutuhkan sekitar 2 hingga 3 bulan untuk tumbuh kembali, dan itu umum untuk rambut baru menjadi sedikit berbeda dari rambut lama, mampu dilahirkan keriting ketika itu lurus atau sebaliknya.
Tekstur dan warna rambut juga cenderung berubah, dan bahkan mungkin terjadi uban lahir setelah kemoterapi. Dalam sekitar 1 tahun, kebanyakan orang akan memiliki rambut yang benar-benar normal lagi, tetapi dalam beberapa kasus ini tidak terjadi dan orang tersebut akan memiliki jenis rambut baru.
Berikut ini adalah beberapa tips untuk membantu pertumbuhan rambut setelah kemoterapi:
1. Mengkonsumsi vitamin
Beberapa vitamin sangat penting untuk pertumbuhan rambut, seperti vitamin B dan vitamin A, C, D, dan E. Vitamin tersebut akan membantu menjaga kulit dan kulit kepala tetap sehat, serta memperkuat helai rambut. Mereka juga penting untuk sistem kekebalan tubuh, membantu dalam pemulihan dan penguatan tubuh.
Selain vitamin-vitamin ini, ada juga obat yang dapat disarankan oleh ahli onkologi, seperti Minoxidil, Pantogar dan Hair-Active.
2. Makan dengan baik
Diet sehat akan memberikan semua nutrisi yang diperlukan tidak hanya untuk membantu pertumbuhan rambut, tetapi juga untuk mempercepat pemulihan tubuh setelah kemoterapi. Karena itu, Anda harus mengonsumsi buah-buahan, sayuran, makanan utuh, minyak zaitun dan biji-bijian seperti biji rami dan chia, selain menghindari konsumsi makanan yang kaya lemak, seperti sosis, sosis, dan makanan siap beku. Minum banyak air juga penting untuk menjaga kulit dan kulit kepala Anda tetap terhidrasi.
Tonton video berikut dan lihat makanan yang membantu rambut tumbuh:
3. Jangan menggunakan bahan kimia pada rambut
Penggunaan bahan kimia dapat melukai kulit kepala dan melemahkan struktur rambut baru, jadi penting untuk menghindari pewarnaan rambut Anda atau menggunakan produk pelurus saat rambut Anda masih sangat tipis dan rapuh.
4. Melembabkan rambut Anda
Segera setelah helai rambut mulai tumbuh, lembabkan rambut Anda setidaknya sekali seminggu. Ini akan membantu memperkuat rambut dan memperbaiki teksturnya, serta melembabkan kulit kepala. Lihat beberapa resep hidrasi buatan rumah untuk rambut.
5. Kurangi stres
Stres diketahui menyebabkan rambut rontok, jadi cobalah untuk mengurangi stres di rumah dan di tempat kerja. Banyak orang memiliki rutinitas penuh dan setiap hari merasa jengkel atau lelah, dan tanpa disadari mereka akhirnya mengganggu berfungsinya tubuh, menyebabkan rambut rontok atau melemahnya sistem kekebalan tubuh, misalnya. Lihatlah beberapa teknik untuk bersantai.
6. Berlatih aktivitas fisik
Berlatih aktivitas fisik 3 hingga 5 kali seminggu membantu mengurangi stres, memperkuat tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga membantu pertumbuhan rambut.
Selain itu, penting untuk diingat bahwa rambut perlu waktu untuk tumbuh, dan bahwa perlu untuk bersabar dan sangat berhati-hati dengan helai baru untuk merangsang pertumbuhan rambut yang sehat. Selain tips di atas, lihat juga 7 tips lainnya agar rambut tumbuh lebih cepat.
