- 1. Minumlah lebih banyak air
- 2. Kenakan stoking elastis
- 3. Tingkatkan konsumsi garam
- 4. Berhenti menggunakan beberapa obat
- 5. Makan makanan kecil beberapa kali sehari
- Apa yang harus dilakukan untuk tekanan darah rendah pada kehamilan
- Kapan harus ke dokter
Tekanan darah rendah, juga disebut hipotensi, terjadi ketika tekanan darah mencapai nilai yang sama dengan atau kurang dari 9 kali 6, yaitu, 90 mmHg x 60 mmHg. Umumnya, orang dengan tekanan darah rendah tidak memiliki gejala dan, oleh karena itu, situasi ini biasanya tidak bermasalah, dan bahkan mungkin normal pada orang yang selalu memiliki tekanan darah rendah.
Namun, ada juga beberapa orang yang mungkin mengalami penurunan tekanan yang cepat dan mengalami gejala-gejala seperti sakit kepala, pusing, lemah atau merasa pingsan, misalnya. Dalam kasus ini, situasi biasanya membaik setelah berbaring dan mengangkat kaki di atas tingkat jantung dan, oleh karena itu, tidak diperlukan perawatan. Periksa apa yang harus dilakukan ketika tekanan turun terlalu cepat.
Namun, ada juga orang yang tekanan darahnya terus rendah dan menyebabkan gejala yang mencegah mereka melakukan aktivitas sehari-hari. Ketika ini terjadi, itu mungkin merupakan pertanda bahwa ada lebih sedikit darah yang mencapai jantung dan, oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter umum untuk mengidentifikasi penyebab masalah dan memulai perawatan yang paling tepat, yang mungkin termasuk perubahan dalam diet dan bahkan pengabaian beberapa jenis obat.
Jadi, tergantung pada penyebabnya, bentuk-bentuk utama perawatan termasuk:
1. Minumlah lebih banyak air
Ini adalah langkah yang sangat sederhana, tetapi juga perawatan yang sangat penting, yang dapat dilakukan terlepas dari penyebabnya. Ini karena, orang yang tidak terhidrasi dengan baik, dengan jumlah air yang mereka butuhkan untuk tubuh berfungsi, biasanya memiliki volume darah yang lebih rendah di arteri, yang menyebabkan tekanan berkurang.
Demikian juga, konsumsi berlebihan minuman beralkohol juga harus dihindari, karena mereka menyebabkan dehidrasi, selain menyebabkan pelebaran pembuluh darah, berkontribusi terhadap penurunan tekanan darah yang lebih besar.
2. Kenakan stoking elastis
Jenis perawatan ini biasanya disarankan untuk orang-orang yang mengalami kesulitan dengan aliran balik vena di kaki atau pada pasien dengan gagal jantung, karena dalam kedua kasus terdapat akumulasi darah di kaki, yang menyebabkan lebih sedikit darah yang mencapai jantung., yang mengarah pada penurunan tekanan darah.
Penggunaan stocking elastis sangat penting di siang hari, terutama ketika berdiri selama berjam-jam, dan membantu mengembalikan darah ke jantung, meningkatkan tekanan darah.
3. Tingkatkan konsumsi garam
Meskipun dianjurkan untuk mengurangi jumlah garam untuk mencegah penyakit kardiovaskular, orang yang memiliki tekanan darah rendah simtomatik mungkin perlu meningkatkan asupan garam untuk mencoba meningkatkan tekanan darah. Namun, peningkatan ini hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan dokter atau ahli gizi, karena penggunaan garam yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan Anda.
4. Berhenti menggunakan beberapa obat
Beberapa obat, terutama diuretik, obat untuk masalah jantung dan antidepresan dapat memiliki efek samping menurunkan tekanan darah ketika digunakan untuk waktu yang lama. Ketika ini terjadi, dokter dapat mengevaluasi kemungkinan mengubah obat yang digunakan atau menghentikan penggunaannya, jika manfaatnya tidak mengimbangi gejala tekanan darah rendah, misalnya.
5. Makan makanan kecil beberapa kali sehari
Teknik ini umumnya digunakan pada orang yang memiliki tekanan darah rendah setelah makan, karena dapat disebabkan oleh pengalihan darah ke perut, yang menyebabkan lebih sedikit darah untuk bersirkulasi dan mencapai jantung.
Jadi, yang ideal adalah membuat makanan yang lebih kecil, mengurangi jumlah darah yang dialihkan ke lambung, dan beberapa kali sehari, untuk menghindari kekurangan gizi.
Apa yang harus dilakukan untuk tekanan darah rendah pada kehamilan
Jika wanita hamil memiliki gejala tekanan darah rendah, ia juga harus berbaring telentang, menjaga kakinya tetap tinggi untuk menormalkan tekanan. Namun, jika tidak ada perbaikan dalam gejala, dianjurkan agar wanita berkonsultasi dengan dokter kandungannya untuk menyelidiki penyebab hipotensi ini dan kemungkinan koreksi.
Tekanan rendah dalam kehamilan sering terjadi pada awal kehamilan, tetapi secara umum, itu tidak menyebabkan komplikasi bagi bayi, dan berhubungan dengan aksi hormon relaxin pada vena. Selain itu, janin membutuhkan jumlah darah yang lebih besar, itulah sebabnya ia secara alami mengurangi jumlah darah di arteri ibu, menyebabkan tekanan darah rendah.
Kapan harus ke dokter
Dianjurkan untuk pergi ke dokter setiap kali gejala tekanan darah rendah muncul, untuk menilai apakah ada penyebab yang memerlukan perawatan, namun, beberapa tanda yang mungkin menunjukkan situasi yang lebih serius termasuk:
- Terjadi lebih dari pingsan; Gejala tidak membaik dalam beberapa jam; Ada kebingungan, peningkatan denyut jantung atau pernapasan cepat.
Dalam kasus ini, penurunan tekanan darah rendah mungkin disebabkan oleh penyebab yang lebih serius, seperti perdarahan, masalah jantung atau infeksi, yang perlu diidentifikasi dan diobati sesegera mungkin.
Lihat apa penyebab paling umum dari tekanan darah rendah dan apa yang harus dilakukan dalam setiap kasus.
