Komposisi ASI sangat ideal untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang baik selama usia 6 bulan pertama, tanpa perlu menambah makanan bayi dengan makanan atau air lain.
Selain memberi makan bayi dan menjadi kaya akan semua nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh kuat dan sehat, ASI juga memiliki sel pertahanan dalam tubuh, yang disebut antibodi, yang diturunkan dari ibu ke bayi, yang meningkatkan pertahanan bayi mencegahnya jatuh sakit dengan mudah. Pelajari lebih lanjut tentang ASI.
Terbuat dari ASI
Komposisi ASI bervariasi sesuai dengan kebutuhan bayi, dengan berbagai konsentrasi konstituennya sesuai dengan fase perkembangan bayi baru lahir. Beberapa komponen utama ASI adalah:
- Sel darah putih dan antibodi, yang bekerja pada sistem kekebalan bayi, melindungi dari kemungkinan infeksi, dan membantu dalam proses pengembangan organ; Protein, yang bertanggung jawab untuk mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi perkembangan neuron; Karbohidrat, yang membantu dalam proses pembentukan mikrobiota usus; Enzim, yang penting untuk beberapa proses metabolisme yang penting untuk fungsi tubuh; Vitamin dan mineral, yang penting untuk pertumbuhan bayi yang sehat.
Menurut jumlah ASI yang diproduksi, komposisi dan beberapa hari setelah bayi lahir, ASI dapat diklasifikasikan menjadi:
- Kolostrum: Ini adalah susu pertama yang diproduksi setelah bayi lahir dan biasanya diproduksi dalam jumlah yang lebih sedikit. Ini lebih tebal dan kekuningan dan terutama terdiri dari protein dan antibodi, karena tujuan utamanya adalah untuk memberikan perlindungan terhadap infeksi pada bayi segera setelah lahir; Susu transisi: Mulai diproduksi dalam volume yang lebih besar antara hari ke-7 dan ke-21 setelah kelahiran dan memiliki jumlah karbohidrat dan lemak yang lebih banyak, mendukung pertumbuhan bayi yang sehat; Susu matang: Susu ini diproduksi mulai hari ke-21 setelah bayi lahir dan memiliki komposisi yang lebih stabil, dengan konsentrasi protein, vitamin, mineral, lemak, dan karbohidrat yang ideal.
Selain variasi komposisi ini, ASI juga mengalami perubahan selama menyusui, dengan komponen yang lebih cair dikeluarkan untuk hidrasi dan, pada akhirnya, yang lebih tebal untuk menyusui.
Ketahui manfaat menyusui.
Komposisi gizi ASI
| Komponen | Kuantitas dalam 100 ml ASI |
| Energi | 6, 7 kalori |
| Protein | 1, 17 g |
| Lemak | 4 g |
| Karbohidrat | 7.4 g |
| Vitamin A | 48, 5 mcg |
| Vitamin D | 0, 065 mcg |
| Vitamin E | 0, 49 mg |
| Vitamin K | 0, 25 mcg |
| Vitamin B1 | 0, 021 mg |
| Vitamin B2 | 0, 035 mg |
| Vitamin B3 | 0, 18 mg |
| Vitamin B6 | 13 mcg |
| Vitamin B12 | 0, 042 mcg |
| Asam Folat | 8, 5 mcg |
| Vitamin C | 5 mg |
| Kalsium | 26, 6 mg |
| Fosfor | 12, 4 mg |
| Magnesium | 3, 4 mg |
| Besi | 0, 035 mg |
| Selenium | 1, 8 mcg |
| Seng | 0, 25 mg |
| Kalium | 52, 5 mg |
