Teh ubi dapat dikonsumsi oleh pria dan wanita, karena dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan proses pencernaan, mengontrol kadar kolesterol dan glukosa darah dan mencegah penyakit kardiovaskular, misalnya.
Wanita usia subur biasanya menggunakan teh ubi terutama untuk hamil, karena dapat meningkatkan kadar progesteron dalam darah dan, dengan demikian, lebih menyukai ovulasi. Namun, hubungan antara teh ubi dan peningkatan kesuburan ini belum dibuktikan secara ilmiah.
Untuk apa ini?
Yam adalah makanan rendah indeks glikemik yang kaya protein, serat dan vitamin, terutama vitamin C dan B kompleks, oleh karena itu memiliki beberapa manfaat kesehatan, seperti meningkatkan proses pencernaan, mengendalikan kadar kolesterol, mencegah penyakit kardiovaskular dan membantu dalam proses penurunan berat badan, misalnya. Pelajari tentang manfaat ubi lainnya.
Ubi jalar dapat dikonsumsi mentah, dalam resep atau dalam bentuk teh, yang banyak digunakan oleh wanita yang ingin hamil. Ini karena ubi memiliki dalam komposisi hormon yang diubah menjadi DHEA dalam tubuh, hormon lain yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar hormon seks wanita yang beredar dalam darah, mengendalikan kadar estrogen dan meningkatkan kadar progesteron, merangsang ovulasi..
Meskipun banyak digunakan oleh wanita untuk mendukung kehamilan, masih belum ada bukti ilmiah bahwa ini benar-benar terjadi, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mengadopsi strategi untuk merangsang ovulasi. Lihat juga cara lain untuk merangsang ovulasi.
Bisakah seorang pria minum Teh Yam?
Meskipun teh ubi digunakan terutama oleh wanita untuk merangsang ovulasi, bahkan jika tidak ada bukti ilmiah, teh ubi juga dapat dikonsumsi oleh pria, karena memiliki manfaat lain, seperti peningkatan energi dan disposisi, memerangi proses inflamasi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain teh, ubi dapat dikonsumsi dengan cara lain, seperti dimasak, mentah atau sebagai bahan dalam kue, misalnya. Lihatlah beberapa resep dengan ubi.
Cara Membuat Teh Yam
Teh ubi dapat diminum oleh siapa saja kapan saja, tetapi penting bahwa jumlah besar tidak dikonsumsi, karena dapat menyebabkan penambahan berat badan dan diare, misalnya.
Bahan
- Kulit 1 yam; 1 gelas air.
Metode persiapan
Untuk membuat teh ubi hanya menempatkan kulit ubi di dalam air mendidih dan biarkan selama sekitar 5 menit dengan wajan tertutup. Kemudian biarkan dingin, saring dan minum dengan perut kosong. Karena teh ubi tidak memiliki banyak rasa, mungkin menarik untuk menambahkan pemanis agar terlihat lebih baik.
Dalam kasus wanita yang mengambil teh bengkuang untuk menjadi hamil, dianjurkan untuk mengambilnya dekat dengan masa subur sehingga ada stimulasi ovulasi dan meningkatkan kemungkinan kehamilan. Lihat cara mengidentifikasi masa subur.
