- Jumlah maksimum yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes
- Cara mengurangi efek alkohol pada diabetes
Penderita diabetes tidak boleh minum minuman beralkohol karena alkohol dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar gula darah yang ideal, mengubah efek insulin dan antidiabetik oral, yang dapat menyebabkan hiper atau hipoglikemia.
Ketika penderita diabetes mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan, seperti bir, misalnya, hati kelebihan beban dan mekanisme pengaturan glukosa terganggu. Namun, selama penderita diabetes menjalani diet yang cukup dan dengan kadar gula yang terkontrol, ia tidak perlu sepenuhnya mengecualikan minuman beralkohol dari gaya hidupnya.
Jumlah maksimum yang bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes
Menurut American Diabetes Association, jumlah maksimum alkohol yang dapat diminum oleh penderita diabetes kompensasi per hari, tanpa membahayakan kesehatan, adalah salah satu opsi berikut:
- 680 ml bir dengan alkohol 5% (2 kaleng bir); 300 ml anggur dengan alkohol 12% (1 setengah gelas anggur); 90 ml minuman suling, seperti wiski atau vodka dengan alkohol 40% (1 porsi).
Jumlah ini dihitung untuk diabetes pria dengan kadar glukosa darah terkontrol, dan dalam kasus wanita, setengah dari jumlah yang disebutkan harus dipertimbangkan.
Cara mengurangi efek alkohol pada diabetes
Untuk mengurangi efek alkohol pada penderita diabetes dan menghindari hipoglikemia, seseorang harus menghindari minum dengan perut kosong, bahkan dengan diabetes terkontrol, dan minum dalam jumlah yang disarankan. Karena itu, penting bahwa, ketika penderita diabetes minum alkohol, juga makan makanan dengan karbohidrat, seperti roti bakar dengan keju dan tomat, lupin atau kacang, misalnya, untuk memperlambat penyerapan alkohol.
Bagaimanapun, sebelum dan sesudah minum, penting untuk memeriksa kadar glukosa darah dan memperbaiki, jika perlu, sesuai dengan indikasi ahli endokrin.
Ketahui juga makanan apa yang harus dihindari pada diabetes.
