Bau mulut: bagaimana melawan 7 penyebab utama

Cara yang baik untuk memastikan apakah Anda memiliki bau mulut adalah menempatkan kedua tangan dalam bentuk cangkir di depan mulut Anda dan meniup perlahan, dan segera setelah menghirup udara itu. Namun, agar tes ini berhasil, Anda harus tetap tanpa berbicara dan dengan mulut tertutup setidaknya selama 10 menit. Ini karena, mulutnya sangat dekat dengan hidung dan, oleh karena itu, baunya membiasakan diri dengan bau mulut, tidak membiarkannya tercium jika tidak ada jeda.

Cara lain untuk mengonfirmasi adalah dengan bertanya kepada orang lain, yang dapat dipercaya dan sangat dekat, untuk memberi tahu Anda apakah Anda memiliki bau mulut. Jika hasilnya positif, yang kami sarankan Anda lakukan adalah berinvestasi dalam membersihkan gigi dan seluruh mulut dengan benar, menyikat gigi setiap hari setelah makan dan sebelum tidur untuk menghilangkan kuman, sisa makanan, dan plak sebanyak mungkin..

Namun, jika gejalanya masih berlanjut, konsultasi dengan dokter gigi diindikasikan karena perawatan gigi mungkin diperlukan. Ketika dokter gigi mengamati bahwa tidak ada alasan untuk bau mulut di mulut, penyebab lain harus diselidiki, dalam hal halitosis, seperti bau mulut yang diketahui secara ilmiah, dapat disebabkan oleh penyakit di tenggorokan, perut atau bahkan untuk penyakit yang lebih serius, termasuk kanker.

Penyebab utama bau mulut biasanya di dalam mulut, terutama disebabkan oleh lapisan lidah yang merupakan kotoran yang menutupi seluruh lidah. Tetapi gigi berlubang dan radang gusi, misalnya, juga merupakan penyebab bau mulut yang paling umum. Pelajari cara mengatasi masing-masing penyebab ini dan pelajari tentang kemungkinan penyebab lain:

1. Kotoran di lidah

Seringkali bau mulut disebabkan oleh akumulasi bakteri pada lidah yang membuat permukaannya berwarna keputihan, kekuningan, coklat atau abu-abu. Lebih dari 70% orang dengan bau mulut, ketika membersihkan lidah mereka dengan benar, mendapatkan napas murni.

Apa yang harus dilakukan: Setiap kali Anda menyikat gigi, Anda juga harus menggunakan pembersih lidah yang Anda beli di apotek, toko obat atau di internet. Untuk menggunakannya, cukup tekan seluruh lidah, mundur dan ke depan, untuk benar-benar menghilangkan kotoran dari lidah. Jika Anda tidak memiliki pembersih, Anda juga dapat membersihkan lidah dengan sikat, bergerak maju mundur di ujung menyikat.

2. Karies atau masalah gigi lainnya

Karies, plak, gingivitis, dan penyakit mulut lainnya seperti periodontitis juga merupakan penyebab umum bau mulut karena dalam hal ini perkembangbiakan bakteri di dalam mulut sangat besar dan ini memunculkan bau khas yang mengarah pada perkembangan bau mulut.

Apa yang harus dilakukan: jika ada masalah yang dicurigai, Anda harus pergi ke dokter gigi untuk mengidentifikasi dan mengobati masing-masing. Selain itu, penting untuk menyikat gigi, gusi, bagian dalam pipi dan lidah Anda dengan sangat baik untuk menghindari munculnya rongga baru atau plak. Lihat semua yang perlu Anda lakukan untuk menyikat gigi dengan benar.

3. Tidak makan selama berjam-jam

Ketika Anda menghabiskan lebih dari 5 jam tanpa makan apa pun, itu normal untuk memiliki bau mulut dan itulah sebabnya, ketika Anda bangun di pagi hari, bau ini selalu ada. Ini karena kelenjar ludah menghasilkan lebih sedikit air liur, yang berfungsi membantu mencerna makanan dan menjaga kebersihan mulut Anda.

Apa yang harus dilakukan: disarankan untuk tidak pergi lebih dari 3 atau 4 jam tanpa makan, di siang hari, dan bahkan jika Anda perlu berpuasa untuk waktu yang lebih lama, Anda harus selalu minum sedikit air untuk membersihkan mulut Anda dan merangsang produksi air liur. Mengisap cengkeh bisa menjadi solusi alami yang sangat efektif dalam kasus ini.

Kenali beberapa kiat lain untuk menghilangkan bau mulut secara alami di video berikut:

4. Kenakan gigi palsu

Orang yang memakai beberapa jenis gigitiruan lebih cenderung memiliki bau mulut karena lebih sulit menjaga mulut mereka selalu bersih dan plak itu sendiri dapat menumpuk kotoran dan sisa makanan, terutama jika itu bukan ukuran yang ideal, dengan sangat pas di dalam mulut.. Ruang kecil antara plak dan gusi dapat memungkinkan akumulasi sisa makanan, karena semua bakteri yang menghasilkan bau tak sedap harus berkembang biak.

Apa yang harus dilakukan: menyikat gigi dan seluruh bagian dalam mulut Anda dan juga membersihkan gigi palsu Anda dengan seksama setiap hari sebelum tidur. Ada solusi yang dapat direkomendasikan dokter gigi untuk merendam gigi palsu Anda semalaman dan menghilangkan bakteri. Namun sebelum meletakkan prostesis ini lagi di mulut Anda di pagi hari, Anda juga disarankan untuk berkumur lagi agar napas tetap bersih. Periksa petunjuk langkah demi langkah untuk membersihkan gigi palsu dengan benar.

5. Makan makanan yang membuat napas Anda lebih buruk

Makanan tertentu dapat menyebabkan bau mulut, seperti brokoli, kangkung dan kembang kol. Sayuran ini mendukung pembentukan belerang di dalam tubuh dan gas ini dapat dihilangkan melalui anus atau melalui mulut. Tetapi makanan seperti bawang putih dan bawang bombay juga mendukung bau mulut hanya dengan mengunyahnya karena mengandung bau yang sangat kuat dan khas yang dapat bertahan di mulut selama berjam-jam.

Yang harus dilakukan: yang ideal adalah menghindari konsumsi makanan ini terlalu sering, tetapi selain itu juga penting untuk selalu menyikat gigi dan membersihkan mulut dengan sangat baik setelah dikonsumsi, karena ini akan membuat napas Anda lebih segar lagi. Lihat daftar makanan yang lebih besar yang menyebabkan gas dan karenanya juga menghirup bau mulut.

6. Infeksi tenggorokan atau sinusitis

Ketika Anda memiliki sakit tenggorokan dan memiliki nanah di tenggorokan Anda, atau ketika Anda menderita sinusitis, adalah normal untuk memiliki bau mulut karena dalam kasus ini ada banyak bakteri di mulut dan rongga hidung yang akhirnya melepaskan bau buruk ini.

Apa yang harus dilakukan: Berkumur dengan air hangat dan garam sangat bagus untuk membantu menghilangkan nanah dari tenggorokan, secara alami menghilangkan bau mulut. Menghirup uap air hangat dengan eucalyptus juga sangat baik untuk melicinkan sekresi hidung, mendukung pengangkatannya, menjadi obat rumahan yang baik untuk melawan sinusitis.

7. Masalah perut

Dalam kasus pencernaan yang buruk atau gastritis itu adalah umum untuk bersendawa untuk muncul, yaitu bersendawa, gas-gas ini ketika melewati kerongkongan dan mencapai mulut juga dapat menyebabkan bau mulut, terutama jika mereka sangat sering.

Apa yang harus dilakukan: meningkatkan pencernaan dengan selalu makan dalam jumlah kecil, dengan cara yang lebih bervariasi dan selalu makan beberapa buah di setiap akhir makan adalah strategi alami yang bagus untuk melawan bau mulut yang disebabkan oleh masalah perut. Lihat lebih banyak contoh tentang obat rumahan untuk perut.