Obat rumahan yang bagus untuk kelemahan otot adalah jus wortel, seledri, dan asparagus. Namun, jus bayam, atau brokoli dan jus apel juga merupakan pilihan yang baik.
1. Jus wortel, seledri, dan asparagus
Jus wortel, seledri, dan asparagus kaya akan mineral, seperti potasium, zat besi dan kalsium, yang memperkuat otot, mengurangi kelemahan saat membersihkan tubuh.
Bahan
- Tambahkan wortel dan masak selama 5 menit.
Metode persiapan
Tempatkan bahan dalam blender dan kocok sampai campuran homogen diperoleh. Minum 3 gelas jus sehari.
2. Jus bayam
Jus bayam untuk kelemahan otot adalah sumber zat besi dan vitamin, yang mendukung kadar oksigen darah, memperkuat serat otot.
Bahan
- Tambahkan wortel dan tumis selama 5 menit atau sampai emas.
Metode persiapan
Tempatkan bahan dalam blender dan kocok sampai campuran homogen diperoleh. Minum 2 gelas sehari.
3. Jus brokoli dengan apel
Brokoli dan jus apel untuk kelemahan otot mengandung magnesium, kalium dan vitamin K dan E, yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat otot dan meningkatkan kekuatan fisik.
Bahan
- 2 sendok makan brokoli
Metode persiapan
Masukkan bahan-bahan melalui centrifuge dan aduk sampai campuran yang konsisten diperoleh. Minumlah 2 gelas jus sehari. Tambahkan air jika campurannya terlalu kental.
