Obat rumah yang bagus untuk melonggarkan gas perut dan melawan kembung perut adalah dengan minum teh chamomile kecil dengan adas, teh bilberry atau teh jahe karena tanaman obat ini memiliki sifat antispasmodik dan menenangkan yang mengurangi iritasi dari sistem pencernaan, secara alami mengurangi gas.
Gas lambung dan usus dapat terjadi karena asupan udara selama makan, terutama ketika makan terlalu cepat atau karena menelan udara saat berbicara. Alasan lain yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan, dan kebutuhan untuk terus bersendawa, adalah konsumsi makanan berlemak yang tinggal lebih lama di perut untuk dicerna.
1. Teh chamomile dan adas
Bahan
- Dalam mangkuk besar, kocok bersama 1 sendok makan chamomile dan 1 sendok makan adas.
Metode persiapan
Didihkan air dan setelah mendidih tambahkan bumbu. Tutupi, biarkan hangat, saring dan minum teh ini sepanjang hari. Mungkin lebih nyaman untuk minum sedikit saja teh ini, tanpa mempermanisnya, karena gula dan madu memfermentasi dan memperburuk gas.
2. Teh daun salam
Bahan
- 1 cangkir daun salam cincang 1 gelas air - sekitar 180 ml
Metode persiapan
Tambahkan bahan dalam panci kecil dan didihkan. Setelah mendidih, matikan api, tutup panci dan biarkan hangat, lalu saring. Ambil teh ini dalam tegukan kecil, tanpa pemanis.
3. Teh jahe
Bahan
- 1 cm jahe root1 gelas air
Metode persiapan
Tempatkan bahan dalam wajan dan didihkan selama sekitar 5 menit, setelah mulai mendidih. Anda bisa menambahkan setengah perasan lemon saat siap dan mengambilnya saat sedang hangat.
Untuk efek yang lebih cepat, disarankan untuk tidak makan sampai sensasi gas yang terperangkap telah dihilangkan, dan berjalan selama sekitar 20 hingga 30 menit juga direkomendasikan karena hal itu memudahkan eliminasi gas. Menghirup sedikit air soda dan beberapa tetes lemon juga dapat berguna untuk menghilangkan gas perut, karena gas dalam air akan meningkatkan kebutuhan untuk menghilangkan gas yang terperangkap dalam perut.
Tetapi untuk mencegah ketidaknyamanan ini timbul lagi, penting untuk mengikuti beberapa rekomendasi, seperti makan perlahan, menghindari mengunyah permen karet dan menghindari makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang hitam yang tidak dikupas, kol mentah, lentil, dan kembang kol.
Tonton video berikut dan pelajari lebih lanjut tentang apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan gas:
