Makan jiló yang dimasak adalah solusi buatan rumah yang sangat baik bagi mereka yang perutnya penuh, gas, bersendawa dan perut bengkak, tetapi kemungkinan lain adalah minum teh dandelion karena membantu pencernaan, atau mengonsumsi tingtur ketumbar.
Pencernaan yang buruk biasanya menyebabkan gejala-gejala seperti perut penuh, perut kembung, gas keluar melalui sendawa, dan pernapasan mungkin sulit karena perut buncit. Yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi gejala-gejala ini adalah dengan minum sedikit air dingin, karena ini membantu mendorong isi lambung, dan memperlancar pencernaan.
Berikut cara menyiapkan setiap resep yang disebutkan di atas:
1. Jilo yang dimasak
Jilo adalah buah yang mudah dicerna yang dapat dimakan secara teratur karena membantu menenangkan keasaman lambung. Ini memiliki rasa pahit, tetapi cara yang baik untuk menghilangkan kepahitan dari jiló, membuatnya lebih enak, adalah dengan membungkus jiló dengan garam untuk menghilangkan airnya dan kemudian Anda harus menghilangkan garam berlebih dan memasak jiló secara normal.
Bahan
- 2 jilós 300 ml air
Metode persiapan
Masukkan bahan ke dalam panci dan masak, angkat dari api saat sudah lunak.
2. Ketumbar ketumbar
Larutan yang dibuat dengan ketumbar adalah obat rumahan yang hebat dan efisien untuk menghindari gas.
Bahan
- 1 sendok makan biji ketumbar kering1 cangkir (teh) alkohol sereal 60%.
Metode persiapan
Tambahkan biji ketumbar ke dalam gelas dengan alkohol dan rendam selama 5 hari. Proses ini disebut maserasi, dan memungkinkan jumlah nutrisi dan rasa terbesar diekstraksi dari biji ketumbar.
Setelah waktu yang ditentukan, campuran harus disaring dan dengan drop counter, tambahkan 20 tetes obat rumah ini dalam segelas air (200 ml) dan minum sekali sehari.
3. Teh dandelion
Dandelion memiliki aktivitas pencernaan dan masih bekerja pada hati, saluran empedu dan merangsang nafsu makan.
Bahan
- 10 g daun dandelion kering180 ml air mendidih
Metode persiapan
Masukkan bahan ke dalam cangkir, diamkan selama 10 menit, lalu minumlah. Minum 2 hingga 3 kali sehari.
Menghindari makan makanan yang menyebabkan gas juga merupakan strategi yang harus diadopsi setiap hari, seperti kacang polong, buncis, brokoli, kol, jagung, gula, dan pemanis. Selain itu, kombinasi makanan berlemak tinggi, seperti bacon, dengan makanan berserat tinggi lainnya seperti roti cokelat, dapat menyebabkan mulas dan pencernaan yang buruk. Kombinasi daging babi dan laktosa juga dapat menyebabkan sensasi gas di perut, sehingga harus dihindari.
