Jus jeruk adalah obat yang bagus untuk tekanan darah tinggi, karena kaya akan vitamin C dan potasium, penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat.
Selain itu, makanan seperti lidah buaya, terong dan pepaya juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan jus jeruk dan membawa lebih banyak manfaat kesehatan, seperti membantu mengurangi lemak dalam arteri, meningkatkan sirkulasi darah dan mengontrol kolesterol, mengurangi juga gejala seperti takikardia, kesemutan dan nyeri dada.
1. Jus Jeruk dan Lidah Buaya
Lidah buaya meningkatkan jus jeruk, membawa nutrisi yang bertindak sebagai agen antiinflamasi dan pemurnian, membantu mencegah penyakit jantung.
Bahan:
- 2 jeruk, 50 mL jus lidah buaya.
Persiapan:
Peras jeruk dan kocok dalam blender dengan lidah buaya, lalu ambil, sebaiknya tanpa pemanis. Lakukan 1 hingga 2 kali sehari.
2. Jus Jeruk dan Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengencerkan darah, memperlancar sirkulasi dalam pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.
Bahan:
- Jus 3 jeruk, 2 g jahe;
Persiapan:
Kocok jus jeruk dan jahe dalam blender, ambil setengah di pagi hari dan setengah di sore hari.
3. Jus jeruk dan mentimun
Mentimun memiliki tindakan diuretik, yang juga membantu memerangi retensi cairan, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi tekanan darah.
Bahan:
- Jus 2 jeruk, 1 mentimun.
Persiapan:
Kocok jus jeruk dan mentimun dalam blender, lalu minum tanpa pemanis.
Penting untuk diingat bahwa jus ini tidak menggantikan obat yang diindikasikan oleh ahli jantung, tetapi bekerja sebagai pelengkap yang baik untuk perawatan, yang juga harus mencakup diet rendah garam dan aktivitas fisik teratur. Lihat pengobatan rumah lain untuk tekanan darah tinggi.
Tonton juga video berikut dan pelajari hal lain yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi:
