Kelelahan mental, intelektual dan fisik dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kecemasan, depresi, insomnia, masalah metabolisme atau penggunaan beberapa obat, misalnya. Selain itu, itu juga dapat dikaitkan dengan adanya beberapa penyakit dan, oleh karena itu, jika Anda mulai mengkondisikan kehidupan sehari-hari orang tersebut, idealnya adalah pergi ke dokter untuk mendiagnosis penyebab utama dan menentukan perawatannya. paling tepat.
Namun, dalam kebanyakan kasus, kelelahan dikaitkan dengan kurang istirahat, malam tanpa tidur, stres dan diet yang tidak seimbang, rendah vitamin C, vitamin B, seng, zat besi dan magnesium, misalnya, dan dalam kasus ini, suplementasi dengan vitamin dan mineral ini dan obat untuk tidur yang lebih baik, mungkin menjadi solusi untuk mengakhiri masalah.
Ada obat dan suplemen yang dapat mengakhiri kelelahan atau bahkan digunakan sebagai pelengkap untuk perawatan yang ditentukan oleh dokter:
1. Rhodiola Rosea
Rhodiola Rosea adalah ekstrak tumbuhan yang digunakan dalam pengobatan untuk kelelahan dan kelelahan, membantu mengurangi gejala-gejala ini dan memulihkan kondisi mental dan fisik seseorang, meningkatkan kapasitas untuk pekerjaan fisik dan mental. Contoh obat dengan ekstrak ini dalam komposisinya adalah Fisioton.
Obat ini tidak boleh digunakan pada orang yang alergi terhadap komponen, wanita hamil, ibu menyusui, anak di bawah 12 tahun dan orang dengan masalah jantung atau yang sedang menjalani perawatan untuk gangguan kejiwaan.
2. Ginseng
Ekstrak panax ginseng diindikasikan untuk pengobatan gejala yang berhubungan dengan kelelahan fisik dan / atau mental dan hadir dalam banyak suplemen, yang juga mengandung vitamin dan mineral yang sangat penting untuk berfungsinya tubuh dan untuk memerangi kelelahan. Contoh obat ginseng dalam komposisinya adalah Gerilon atau Virilon Ginseng, misalnya.
Obat ini tidak boleh digunakan pada orang dengan alergi terhadap komponen, wanita hamil, ibu menyusui dan anak di bawah 18 tahun. Pelajari tentang manfaat ginseng lainnya.
3. vitamin B
Vitamin B memainkan peran yang sangat penting dalam tubuh. Selain banyak fungsi yang mereka lakukan, mereka juga berkontribusi pada produksi energi dan berpartisipasi dalam berbagai reaksi metabolisme di berbagai organ tubuh dan, oleh karena itu, sangat penting untuk memeriksa keberadaan mereka ketika memilih suplemen untuk kelelahan.
Suplemen yang disebutkan di atas, Gerilon dan Virilon, sudah mengandung vitamin B ini, tetapi ada berbagai macam merek suplemen, yang juga memiliki vitamin ini dalam komposisinya, seperti Lavitan, Pharmaton, Centrum, dan lainnya..
Dalam kebanyakan kasus, suplemen ini ditoleransi dengan baik, tetapi karena mereka biasanya terkait dengan komponen lain, penting untuk mengkonfirmasi kontraindikasi pada paket masukkan atau meminta bantuan apoteker atau dokter, terutama dalam kasus wanita hamil, ibu menyusui dan anak-anak.
4. Melatonin
Melatonin adalah hormon yang diproduksi secara alami oleh tubuh, yang fungsi utamanya adalah mengatur siklus sirkadian, membuatnya berfungsi secara normal. Ada obat yang mengandung zat ini dalam komposisi, seperti Circadin atau Melamil, misalnya, yang membantu mendorong dan meningkatkan kualitas tidur dan, sebagai konsekuensinya, membantu mengurangi kelelahan.
Pelajari cara menggunakan melatonin.
5. Sulbutiamine
Sulbutiamine adalah zat yang hadir dalam pengobatan Arcalion dan diindikasikan untuk perawatan kelemahan dan kelelahan fisik, psikologis dan intelektual dan dalam rehabilitasi pasien dengan plak aterosklerosis.
Obat ini harus diresepkan dan tidak boleh digunakan oleh anak-anak, wanita hamil atau menyusui, atau tanpa nasihat medis.
Lihat juga teknik super sederhana ini yang diajarkan oleh fisioterapis kami untuk menghilangkan kelelahan:
