- 1. Berjalan sambil tidur
- 2. Rasakan bahwa Anda jatuh
- 3. Tidak bisa bergerak setelah bangun tidur
- 4. Bicara sambil tidur
- 5. Memiliki kontak intim selama tidur
- 6. Mendengar atau melihat ledakan
Dalam kebanyakan kasus, tidur adalah periode tenang dan berkelanjutan di mana Anda hanya bangun di pagi hari, dengan perasaan santai dan berenergi untuk hari yang baru.
Namun, ada gangguan kecil yang dapat mempengaruhi tidur dan yang dapat membuat orang merasa lelah dan bahkan takut. Berikut adalah beberapa gangguan tidur yang paling aneh:
1. Berjalan sambil tidur
Sleepwalking adalah salah satu perilaku tidur yang paling terkenal dan biasanya terjadi karena tubuh tidak lagi dalam fase tidur yang paling dalam dan, oleh karena itu, otot dapat bergerak. Namun, pikiran masih tertidur dan, oleh karena itu, meskipun tubuh bergerak, orang tersebut tidak menyadari apa yang dia lakukan.
Menjadi sleepwalking tidak membawa masalah kesehatan, tetapi dapat membuat orang dalam bahaya, karena seseorang dapat jatuh atau bahkan meninggalkan rumah di tengah jalan, misalnya. Berikut adalah beberapa tips praktis untuk berurusan dengan sleepwalking.
2. Rasakan bahwa Anda jatuh
Perasaan bahwa Anda jatuh lebih sering pada fase ketika Anda mencoba untuk tertidur dan itu terjadi karena otak sudah mulai bermimpi, tetapi tubuh belum sepenuhnya rileks, bereaksi terhadap apa yang terjadi dalam mimpi dan jika bergerak tanpa sadar, yang menciptakan sensasi jatuh.
Meskipun situasi ini dapat terjadi kapan saja, itu lebih umum ketika Anda sangat lelah, kurang tidur atau ketika tingkat stres Anda sangat tinggi, misalnya.
3. Tidak bisa bergerak setelah bangun tidur
Ini adalah salah satu situasi paling menakutkan yang dapat terjadi selama tidur dan yang terdiri dari ketidakmampuan untuk menggerakkan tubuh setelah bangun tidur. Dalam hal ini, otot-ototnya masih rileks, tetapi pikiran sudah bangun dan, oleh karena itu, orang tersebut menyadari segalanya, ia tidak bisa bangun.
Kelumpuhan biasanya menghilang dalam beberapa detik atau menit, tetapi pada waktu itu, pikiran dapat menciptakan ilusi yang membuat beberapa orang dapat melihat seseorang di samping tempat tidur, misalnya, yang membuat banyak orang percaya bahwa ini adalah momen mistis. Pelajari lebih lanjut tentang kelumpuhan tidur dan mengapa itu terjadi.
4. Bicara sambil tidur
Kemampuan untuk berbicara selama tidur mirip dengan berjalan dalam tidur, namun, relaksasi otot tidak memungkinkan seluruh tubuh untuk bergerak, sehingga hanya mulut yang bergerak untuk berbicara.
Dalam kasus ini, orang tersebut berbicara tentang apa yang ia impikan, tetapi episode ini hanya berlangsung sekitar 30 detik dan lebih sering terjadi selama 2 jam pertama tidur.
5. Memiliki kontak intim selama tidur
Ini adalah gangguan tidur, yang dikenal sebagai sexonia, di mana orang tersebut memulai hubungan seksual saat tidur, tanpa menyadari apa yang dia lakukan. Ini adalah episode yang sangat mirip dengan sleepwalking dan biasanya tidak berhubungan dengan cara seseorang berperilaku ketika dia bangun.
Memahami seksonia lebih baik dan apa tanda-tandanya.
6. Mendengar atau melihat ledakan
Ini adalah episode yang lebih jarang, dikenal sebagai sindrom peledak kepala, yang dapat mempengaruhi beberapa orang selama jam-jam pertama tidur dan membuat orang itu bangun sangat ketakutan karena mereka mendengar ledakan atau melihat kilatan cahaya yang sangat intens, meskipun tidak ada telah terjadi.
Ini terjadi lagi karena pikiran sudah tertidur, tetapi indera tubuh masih terjaga, mencerminkan beberapa mimpi yang mulai.
