- 1. Teh Echinacea dengan madu
- 2. Minuman panas dengan susu dan guaco
- 3. Kaki melepuh dengan peppermint dan eucalyptus
- 4. Teh adas bintang
- 5. Kiwi dan jus apel
- 6. Jus kaya vitamin C
Untuk melawan dingin dengan cara yang alami itu diindikasikan untuk memperkuat pertahanan alami tubuh, mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya akan vitamin C. Teh hangat adalah pilihan bagus untuk menenangkan tenggorokan dan melembapkan cairan, mengeluarkan dahak.
Lihat bagaimana menyiapkan setiap resep.
1. Teh Echinacea dengan madu
Ini adalah obat alami yang bagus untuk pilek, karena echinacea memiliki sifat anti-inflamasi dan imunostimulasi, mengurangi pilek dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, propolis dan madu kayu putih membantu melumasi tenggorokan dan mengurangi peradangan, menghilangkan batuk dan dahak.
Bahan
- Dalam mangkuk besar, kocok bersama 1 sendok makan akar dan daun Echinacea, 1 sendok teh propolis dan madu kayu putih.
Metode persiapan
Tempatkan akar atau daun echinacea dalam cangkir air mendidih dan diamkan selama sekitar 10 menit. Kemudian saring, tambahkan madu, aduk dan minum 2 cangkir teh sehari.
Propolis dan madu kayu putih, yang dikenal secara komersial sebagai Eucaprol, misalnya, dapat dibeli di toko makanan kesehatan, di beberapa supermarket atau toko obat.
2. Minuman panas dengan susu dan guaco
Ini juga merupakan pilihan yang baik untuk mengatasi flu dan pilek, terutama bagi mereka yang tidak suka teh, karena mengandung bronkodilator dan sifat ekspektoran yang membantu meredakan gejala.
Bahan
- Dalam mangkuk besar, aduk 1 sendok makan gula merah dan 1 cangkir susu sapi atau susu beras.
Metode persiapan
Masukkan susu dan gula merah ke dalam panci di atas api putih sampai susu berubah menjadi cokelat keemasan. Kemudian tambahkan daun guaco dan didihkan. Kemudian biarkan dingin, angkat daun guaco dan minum campuran selagi masih hangat.
3. Kaki melepuh dengan peppermint dan eucalyptus
Mandi kaki adalah cara yang bagus untuk melengkapi teh atau minuman panas, karena membantu meredakan rasa tidak enak yang disebabkan oleh dingin dan, dengan menghirup uap air dari mandi kaki, dimungkinkan untuk melembabkan tenggorokan, mengurangi batuk
Bahan
- Kami adalah bisnis milik keluarga dengan lebih dari 20 tahun pengalaman dalam industri ini, menawarkan berbagai layanan.
Metode persiapan
Tambahkan peppermint dan tetes eucalyptus ke dalam air. Biarkan dingin dan ketika air hangat, celupkan kaki Anda, biarkan merendam selama sekitar dua puluh menit. Tambahkan air panas saat air mendingin.
4. Teh adas bintang
Teh ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mengurangi gejala pilek.
Bahan
- Tambahkan bawang dan masak sampai bawang berwarna cokelat keemasan, sekitar 1 menit.
Metode persiapan
Masukkan air mendidih ke dalam cangkir dan tambahkan adas manis. Tutupi, biarkan dingin, saring, tambahkan madu dan minum selanjutnya. Minumlah teh ini 3 kali sehari selama gejala pilek tetap ada.
5. Kiwi dan jus apel
Jus ini memiliki sifat antioksidan, vitamin C dan mineral yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah dan mengobati flu.
Bahan
- 6 kiwi3 apel2 gelas air
Metode persiapan
Kupas buahnya, potong-potong dan pindahkan melalui centrifuge. Encerkan jus buah pekat dalam air dan minum 2 gelas sehari, sampai gejalanya mereda.
6. Jus kaya vitamin C
Jus apel, dengan lemon dan wortel kaya akan vitamin C dan mineral yang meningkatkan pertahanan tubuh melawan dingin, serta melawan infeksi.
Bahan
- 1 apel, 1 jus lemon, 1 wortel, 2 gelas air
Metode persiapan
Masukkan bahan ke dalam blender, kocok sampai campuran homogen diperoleh dan minum 3 kali sehari.
