- Cara menyikat gigi dengan benar
- Cara menyikat gigi dengan alat ortodontik
- Cara Menjaga Kebersihan Sikat Gigi
- Kapan pergi ke dokter gigi
Untuk menghindari perkembangan gigi berlubang dan plak, penting untuk menyikat gigi minimal 2 kali sehari, salah satunya harus selalu sebelum tidur, karena pada malam hari ada kemungkinan lebih besar bakteri menumpuk di mulut.
Agar penyikatan gigi efektif, pasta fluoride harus digunakan sejak kelahiran gigi pertama dan dipertahankan sepanjang hidup, untuk menjaga gigi kuat dan tahan, mencegah perkembangan gigi berlubang dan penyakit mulut lainnya seperti karies dan radang gusi, yang menyebabkan rasa sakit dan sulit makan, misalnya.
Cara menyikat gigi dengan benar
Untuk menjaga gigi dan gusi Anda tetap bersih dan sehat:
- Letakkan pasta gigi pada sikat, yang bisa manual atau listrik; Sentuh bulu sikat di daerah antara gusi dan gigi, buat gerakan melingkar atau vertikal, dari gusi keluar, dan ulangi gerakan sekitar 10 kali, setiap 2 gigi. Prosedur ini juga harus dilakukan di bagian dalam gigi, dan untuk membersihkannya, harus dilakukan gerakan maju-mundur. Sikat lidah Anda membuat gerakan bolak-balik; Keluarkan pasta gigi berlebih;
Membilas sedikit obat kumur hingga selesai, seperti Cepacol atau Listerine, misalnya, untuk mendisinfeksi mulut Anda dan menghilangkan bau mulut, bisa menjadi kebiasaan yang baik untuk menjaga kebersihan mulut yang baik.
Pasta gigi harus mengandung fluorida dalam komposisinya, dalam jumlah antara 1000 dan 1500 ppm, informasi yang terdaftar pada label kemasan pasta gigi, dengan nama natrium fluorida dan dapat dibeli di supermarket, toko obat atau apotek, tidak ada. perlu merek tertentu atau mahal.
Jumlah pasta yang ideal untuk digunakan adalah sekitar 1 cm untuk orang dewasa, dan itu sesuai dengan ukuran kuku jari kelingking atau ukuran kacang polong, dalam hal anak-anak. Lihat lebih banyak tips memilih pasta gigi terbaik untuk orang dewasa dan anak-anak.
Untuk mencegah perkembangan gigi berlubang, selain menyikat gigi dengan benar, penting untuk menghindari makan makanan tinggi gula, terutama sebelum tidur. Namun, makanan lain juga dapat merusak gigi yang menyebabkan sensitivitas dan noda, seperti kopi atau buah-buahan asam, misalnya.
Selain itu, juga penting untuk minum air sepanjang hari untuk menjaga air liur di mulut Anda yang membantu menghilangkan bakteri secara alami dan menghindari merokok. Untuk menghindari tampilan gigi berlubang, ketahui lebih banyak makanan yang membahayakan gigi Anda.
Cara menyikat gigi dengan alat ortodontik
Untuk menyikat gigi dengan alat ortodontik, Anda harus menggunakan sikat biasa, dan mulai dengan gerakan melingkar antara gusi dan bagian atas kurung, dengan sikat pada 45 º, menghilangkan kotoran dan plak bakteri yang mungkin ada di wilayah ini.
Kemudian, gerakan harus diulang di bagian bawah kurung, juga dengan sikat di 45 º, juga menghapus piring di tempat ini. Kemudian, prosedur di bagian dalam dan atas gigi sama dengan yang dijelaskan pada langkah-demi-langkah.
Sikat interdental dapat digunakan untuk menjangkau tempat-tempat yang sulit diakses dan untuk membersihkan sisi kurung, karena memiliki ujung yang lebih tipis dengan bulu dan, oleh karena itu, sangat berguna bagi mereka yang menggunakan kawat gigi atau bagi mereka yang menggunakan prostesis.
Jika Anda harus menyikat gigi atau gigi palsu keluarga Anda, tonton videonya:
Cara Menjaga Kebersihan Sikat Gigi
Untuk menjaga kebersihan sikat gigi, sikat gigi tidak boleh dibagikan dengan orang lain untuk mengurangi risiko mengembangkan gigi berlubang dan infeksi lain di mulut, dan harus disimpan di tempat yang kering, dengan bulu-bulu yang menghadap ke atas dilindungi dengan penutup.
Sikat gigi dapat berupa manual atau listrik dan harus memiliki bulu yang tipis dan lembut agar tidak melukai gusi dan menyebabkan pendarahan.
Ketika bulu sikat mulai menjadi bengkok, Anda harus mengganti sikat dengan yang baru, yang biasanya terjadi setiap 3 bulan. Penting juga untuk mengganti sikat setelah pilek atau flu untuk mengurangi risiko terkena infeksi baru.
Kapan pergi ke dokter gigi
Untuk menjaga mulut Anda sehat dan bebas dari gigi berlubang, Anda harus pergi ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun untuk menilai mulut dan mendeteksi masalah gigi lebih awal, atau seperti yang diperintahkan oleh dokter gigi Anda.
Selain itu, gejala lain yang menunjukkan kebutuhan untuk pergi ke dokter termasuk pendarahan dan rasa sakit pada gusi, bau mulut konstan, noda pada gigi yang tidak keluar dengan menyikat gigi atau bahkan sensitivitas pada gigi dan gusi ketika makan makanan dingin, panas atau keras.
Rongga adalah penyebab utama rasa sakit dan peradangan, jadi lihat apa yang harus dilakukan jika sakit gigi.
