- 1. Gejala mengalami
- 2. Gejala agitasi
- 3. Gejala penghindaran
- 4. Gejala mood yang berubah
- Cara mengonfirmasi diagnosis
- Bagaimana perawatannya dilakukan
Gangguan stres pasca-trauma adalah gangguan psikologis yang menyebabkan rasa takut yang berlebihan setelah situasi yang sangat mengejutkan, menakutkan atau berbahaya, seperti berpartisipasi dalam perang, diculik, diserang atau menderita kekerasan dalam rumah tangga, misalnya. Selain itu, dalam beberapa kasus, kelainan juga bisa terjadi karena perubahan hidup yang tiba-tiba, seperti kehilangan seseorang yang sangat dekat.
Walaupun ketakutan adalah reaksi normal tubuh selama dan tidak lama setelah situasi seperti ini, stres pasca-trauma menyebabkan ketakutan konstan selama kegiatan sehari-hari, seperti pergi berbelanja atau berada di rumah sendirian menonton televisi, bahkan ketika tidak ada bahaya yang tampak..
Untuk mengidentifikasi apakah seseorang mengalami stres pasca-trauma, penting untuk mewaspadai beberapa jenis gejala, yang meliputi:
1. Gejala mengalami
- Memiliki ingatan yang kuat tentang situasi ini, yang menyebabkan peningkatan detak jantung dan keringat berlebih; Terus-menerus dengan pikiran yang menakutkan; Seringlah mengalami mimpi buruk.
Jenis gejala ini dapat muncul setelah perasaan tertentu atau setelah mengamati suatu objek atau mendengar kata yang terkait dengan situasi traumatis.
2. Gejala agitasi
- Seringkali merasa tegang atau gelisah; Sulit tidur; Mudah takut; Ledakan kemarahan.
Gejala-gejala ini umum, tidak disebabkan oleh situasi tertentu, dan karena itu dapat mempengaruhi banyak kegiatan dasar seperti tidur atau berkonsentrasi pada suatu tugas.
3. Gejala penghindaran
- Hindari pergi ke tempat-tempat yang mengingat situasi traumatis; Jangan menggunakan objek yang berhubungan dengan peristiwa traumatis; Hindari berpikir atau berbicara tentang apa yang terjadi selama acara.
Umumnya, gejala-gejala ini menyebabkan perubahan dalam rutinitas harian seseorang, yang berhenti melakukan kegiatan yang biasa mereka lakukan, seperti menggunakan bus atau lift, misalnya.
4. Gejala mood yang berubah
- Memiliki kesulitan mengingat berbagai momen situasi traumatis, merasa kurang tertarik pada kegiatan yang menyenangkan, seperti pergi ke pantai atau pergi dengan teman-teman, memiliki perasaan yang menyimpang seperti merasa bersalah tentang apa yang terjadi, memiliki pikiran negatif tentang diri Anda.
Gejala kognitif dan suasana hati, meskipun sering terjadi pada hampir semua kasus segera setelah trauma, menghilang setelah beberapa minggu dan seharusnya hanya menjadi perhatian ketika mereka menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu.
Cara mengonfirmasi diagnosis
Untuk mengkonfirmasi adanya stres pasca-trauma, disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog, untuk mengklarifikasi gejala dan memulai perawatan yang sesuai, jika perlu.
Namun, adalah mungkin untuk mencurigai gangguan ini ketika, selama sebulan, setidaknya 1 gejala mengalami dan menghindar muncul, serta 2 gejala agitasi dan suasana hati.
Bagaimana perawatannya dilakukan
Perawatan stres pasca-trauma harus selalu dibimbing dan dievaluasi oleh seorang psikolog atau psikiater, karena perlu terus-menerus disesuaikan untuk membantu setiap orang mengatasi ketakutan mereka dan meringankan gejala yang muncul.
Dalam kebanyakan kasus, perawatan dimulai dengan sesi psikoterapi, di mana psikolog, melalui percakapan dan kegiatan mengajar, membantu untuk menemukan dan mengatasi ketakutan yang berkembang selama peristiwa traumatis.
Namun, mungkin masih perlu pergi ke psikiater untuk mulai menggunakan obat antidepresan atau anxiolytic, misalnya, yang membantu meringankan gejala ketakutan, kecemasan dan kemarahan lebih cepat selama perawatan, memfasilitasi psikoterapi.
Jika Anda pernah mengalami situasi yang sangat menegangkan dan sering takut atau cemas, ini tidak berarti bahwa Anda sedang dalam gangguan stres pasca-trauma. Jadi cobalah kiat mengendalikan kecemasan kami untuk melihat apakah itu membantu, sebelum mencari psikolog, misalnya.
