Penurunan berat badan 3 kg dalam 3 hari

Diet ini menggunakan artichoke sebagai dasar untuk menurunkan berat badan, karena sangat rendah kalori dan kaya nutrisi. Selain itu, ia memiliki banyak serat, yang meningkatkan transit usus, yang merupakan faktor lain yang membuat penurunan berat badan menjadi sulit.

Diet apa pun harus dilakukan di bawah konseling gizi individual, terutama jika ada masalah kesehatan terkait, seperti anemia, diabetes atau gangguan makan, seperti bulimia atau anoreksia, misalnya.

Diet artichoke ini membantu mengurangi selulit dan mengurangi retensi air karena selain membersihkan dan mendetoksifikasi darah, sayuran ini juga membantu metabolisme hati dan mengaktifkan produksi empedu.

Menu penurunan berat badan cepat - 3kg dalam 3 hari

Mereka yang perlu menurunkan berat badan dengan segera, dapat mengikuti menu berikut selama 3 hari berturut-turut:

Sarapan	250 ml jus jeruk, 2 iris roti cokelat, 2 sendok teh pure artichoke, 1 yogurt kedelai
Makan siang	Tambahkan bawang dan masak selama 5 menit.
Setengah jam sebelum makan siang	1 bunga artichoke atau 2 kapsul artichoke
Snack	350 ml susu skim
Makan malam	Tambahkan bawang dan masak selama 2 menit, aduk sesekali.

Diet ini harus dilakukan selama 3 hari saja, agar tidak menyebabkan kekurangan gizi. Selama 3 hari diet, penting juga untuk menghindari aktivitas fisik yang sangat intens.

Berat yang dihilangkan dapat bervariasi sesuai dengan metabolisme dan berat awal masing-masing. Semakin dekat dengan berat ideal, semakin sulit untuk menurunkan berat badan. Cari tahu berapa banyak pound yang harus Anda hilangkan di: Cara mengetahui berapa pound yang harus saya hilangkan.