Telah terbukti secara ilmiah bahwa gula berlebih pada usia diet. Ini karena, antara lain, gula menyebabkan kolagen, zat penting yang membuat kulit tetap kencang, salah mengikat, mengakibatkan kerutan.
Rekomendasi untuk mengurangi konsumsi gula adalah menambahkan sedikit gula ke kopi atau teh. Kurangi konsumsi minuman ringan dan minuman industri lainnya karena mereka memiliki kadar gula yang tinggi dalam komposisinya. Selain itu, gula buruk bagi kesehatan Anda dan mempercepat penampilan kulit yang kendur.
Sangat penting untuk menggabungkan diet seimbang dengan karbohidrat yang diproses lebih sedikit selalu disertai dengan makanan seperti buah-buahan atau sayuran yang menawarkan tubuh selain energi, vitamin yang mengurangi efek pengoksidasi gula, sehingga mengurangi kecepatan penuaan sel.
