- 1. Teh adas
- 2. Teh Gentian
- 3. Teh daun alpukat
- 4. Teh cardomomo
- 5. Teh herbal
- 6. Ketumbar ketumbar
- 7. Latihan untuk menghilangkan gas
Obat rumah yang sangat baik untuk menghilangkan gas usus adalah memiliki teh herbal yang baru disiapkan, seperti adas, teh gentian, daun alpukat atau cardomomo.
Teh ini diindikasikan karena mereka memiliki sifat anti-spasmodik untuk memfasilitasi masuknya kotoran melalui usus, menghilangkan rasa sakit dan secara alami mengurangi produksi gas. Lihat bagaimana menyiapkan setiap resep.
1. Teh adas
Obat rumahan yang bagus untuk gas, tanpa kontraindikasi, adalah teh adas karena memiliki sifat anti-spasmodik dan sangat efektif melawan kolik yang disebabkan oleh kejang gastrointestinal kecil, terutama perut kembung.
Bahan
- 1 sendok teh adas, 1 gelas air mendidih
Metode persiapan
Tambahkan adas ke dalam cangkir air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Minumlah beberapa kali sehari, tanpa tambahan gula karena gula mendukung pembentukan gas.
2. Teh Gentian
Gentian adalah obat rumah yang sangat baik untuk melawan gas usus dan lambung. Gentian adalah tanaman obat yang digunakan selama bertahun-tahun untuk memerangi masalah pencernaan, efektivitasnya terbukti secara ilmiah karena tindakan pengaturannya pada gerakan peristaltik dan stimulasinya dalam produksi jus lambung.
Bahan
1 g akar gentian kering
200 ml air.
Metode persiapan
Teh dibuat melalui infus, di mana air harus direbus terlebih dahulu dan baru kemudian daun gentian ditambahkan. Teh harus diinfuskan selama 10 menit, karena ini adalah waktu yang diperlukan untuk mendapatkan dosis zat aktif yang efektif. Langkah selanjutnya adalah saring dan minum secangkir teh gentian beberapa kali sehari, lebih disukai sebelum makan.
3. Teh daun alpukat
Solusi buatan rumah yang sangat baik terhadap gas adalah teh daun alpukat. Teh dengan daun alpukat bersifat diuretik dan menenangkan sistem pencernaan. Selain menghilangkan gas, itu membantu dalam pengobatan bronkitis, diare, dan penghapusan batu ginjal.
Bahan
- 1 sendok makan daun alpukat kering
Metode persiapan
Daun alpukat harus direbus selama 5 menit. Solusinya harus ditempatkan dalam wadah dan ditutup sehingga beristirahat selama 10 menit. Untuk mengurangi gas, secangkir teh harus diminum setiap jam.
4. Teh cardomomo
Obat rumahan yang baik untuk melawan gas adalah teh Cardomomo karena meredakan gejala-gejala seperti malaise, kelelahan dan pembengkakan di perut.
Bahan
- 2 g biji cardomomo ( Elletaria cardamomum L. ) 1 gelas air mendidih
Metode persiapan
Tempatkan cardomomo dalam air mendidih dan diamkan selama 10 menit, saring dan minum setelah makan. Perawatan harus diambil ketika memberikan dosis teh, karena dosis tinggi dapat menyebabkan muntah.
5. Teh herbal
Obat alami lain yang sangat baik untuk gas adalah teh herbal, dibuat dengan kemangi, adas, adas dan mint, karena tanaman obat ini memiliki sifat antispasmodik yang membantu melawan gas.
Bahan
- 10 g basil1 bintang adas manis10 g adas10 g mint segar 1 liter air
Metode persiapan
Didihkan air dan, ketika mulai mendidih, tambahkan campuran herbal, rebus selama 5 menit. Angkat dari api, biarkan sisanya tertutup dan ambil siang hari selama minimal 3 hari.
6. Ketumbar ketumbar
Larutan yang dibuat dengan ketumbar juga merupakan obat rumahan yang bagus dan efisien untuk menghindari gas.
Bahan
- 1 sendok makan biji ketumbar kering1 gelas (teh) 60% sereal alkohol
Metode persiapan
Tambahkan biji ketumbar ke dalam gelas dengan alkohol dan rendam selama 5 hari. Proses ini disebut maserasi, dan memungkinkan jumlah nutrisi dan rasa terbesar diekstraksi dari biji ketumbar.
Setelah waktu yang ditentukan, campuran harus disaring dan dengan drop counter, tambahkan 20 tetes obat rumah ini dalam segelas air (200 ml) dan minum sekali sehari.
7. Latihan untuk menghilangkan gas
Latihan yang bagus untuk membantu menghilangkan gas usus adalah menekan daerah perut seperti yang ditunjukkan pada gambar di bawah ini, karena ini membantu menghilangkan gas, menghilangkan rasa tidak nyaman.
Latihan ini terdiri dari berbaring telentang, menekuk kaki dan menekannya ke perut. Latihan ini harus diulang 10 kali berturut-turut.
Selain minum teh dan melakukan latihan ini, dianjurkan untuk minum banyak air, berjalan atau naik sepeda dan makan makanan yang kaya serat, seperti sayuran, buah-buahan dan daun hijau gelap karena mereka membantu mengontrol pembentukan gas di usus. Untuk meningkatkan efeknya dan mengurangi perut kembung lebih cepat, orang harus menghindari makan pasta, roti dan makanan manis, yang diketahui menyebabkan gas, serta minuman beralkohol dan minuman berkarbonasi.
Lihatlah tips ahli gizi untuk menghilangkan gas:
