12 Makanan terlarang untuk bayi hingga 3 tahun

Makanan yang tidak boleh diberikan kepada bayi hingga usia 3 tahun adalah mereka yang kaya akan gula, lemak, pewarna dan bahan pengawet kimia, seperti minuman ringan, gelatin, permen, dan kue isi.

Selain itu, penting juga untuk menghindari makanan yang meningkatkan risiko alergi hingga setidaknya tahun pertama, seperti susu sapi, kacang, kedelai, putih telur dan makanan laut, terutama telur.

Berikut adalah 12 makanan yang harus dihindari oleh bayi di bawah 3 tahun.

1. Permen

Setiap anak dilahirkan dengan mengetahui bagaimana menghargai rasa manis, itulah sebabnya penting untuk tidak menambahkan gula ke dalam susu atau bubur bayi dan tidak menawarkan makanan yang lebih manis, seperti permen, cokelat, susu kental dan kue.

Selain meningkatkan kecanduan rasa manis, makanan ini juga kaya akan warna dan gula buatan, yang dapat menyebabkan alergi pada bayi.

2. Cokelat dan cokelat

Cokelat, selain kaya akan gula, juga mengandung kafein dan lemak, meningkatkan risiko masalah seperti kelebihan berat badan, mudah tersinggung, dan susah tidur.

Produk cokelat, meskipun diperkaya dengan vitamin dan mineral, juga dibuat terutama dari gula, membuat anak kecanduan permen dan kurang mau makan makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayuran.

3. Minuman ringan

Selain mengandung banyak gula, mereka juga sering mengandung kafein dan zat kimia tambahan lainnya yang menyebabkan perubahan suasana hati dan mengiritasi lambung dan usus.

Ketika sering dikonsumsi, minuman bersoda juga mendukung penampilan gigi berlubang, meningkatkan produksi gas, dan meningkatkan risiko diabetes dan obesitas di masa kecil. Lihat bahaya soda untuk anak-anak.

4. Jus industri dan bubuk

Sangat penting untuk menghindari segala jenis jus bubuk dan waspada terhadap label jus industri, karena jus yang mengandung kata penyegaran atau nektar buah bukanlah jus alami 100% dan tidak membawa semua manfaat buah.

Jadi, satu-satunya jus yang direkomendasikan untuk anak-anak adalah jus dengan indikasi alami 100%, karena mereka tidak menambahkan air atau gula. Selain itu, penting untuk diingat bahwa buah segar selalu menjadi pilihan terbaik.

5. sayang

Madu dikontraindikasikan untuk bayi hingga usia 1 tahun, karena mungkin mengandung bakteri Clostridium botulinum, yang melepaskan racun dalam usus yang menyebabkan botulisme, yang membawa komplikasi seperti kesulitan menelan, bernapas dan bergerak, yang dapat menyebabkan kematian.

Ini karena flora usus bayi belum sepenuhnya terbentuk dan diperkuat untuk melawan mikroorganisme asing yang mencemari makanan, penting untuk menghindari menggunakan semua jenis madu. Ketahui cara mengidentifikasi gejala botulisme pada bayi.

6. Cookie yang terisi

Cookie yang diisi kaya akan gula dan lemak, bahan-bahan yang berbahaya bagi kesehatan dan yang meningkatkan risiko masalah seperti obesitas dan diabetes.

Selain itu, kue isi juga dapat mengandung kolesterol dan lemak trans, dan hanya 1 unit sudah cukup untuk melebihi rekomendasi lemak bayi.

7. Kacang

Minyak buah-buahan seperti kacang, chestnut dan kacang-kacangan adalah makanan alergi, yang berarti mereka berisiko tinggi menyebabkan bayi mengembangkan alergi dan memiliki masalah serius, seperti kesulitan bernapas dan pembengkakan mulut dan lidah.

Jadi, disarankan untuk menghindari buah-buahan ini sampai usia 2 tahun, dan perhatikan label makanan untuk melihat apakah mereka terkandung dalam bahan-bahan produk.

8. Telur, kedelai, susu sapi, dan makanan laut

Sama seperti kacang, putih telur, susu sapi, kacang kedelai, dan makanan laut juga dapat menyebabkan alergi pada bayi, dan hanya boleh diberikan setelah tahun pertama kehidupan anak.

Selain itu, penting untuk menghindari makanan dan olahan yang mengandung komposisinya, seperti kue, kue, yogurt dan risotto.

9. Daging olahan

Daging olahan dan olahan seperti sosis, sosis, bacon, ham, salami dan bologna kaya akan lemak, pewarna dan pengawet kimia yang meningkatkan kolesterol, mengiritasi usus dan dapat menyebabkan sakit perut.

10. Paket makanan ringan

Makanan ringan yang dikemas kaya akan garam dan lemak karena penggorengan, membuat konsumsi makanan ini membantu meningkatkan risiko masalah kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi.

Sebagai pilihan, tip adalah membuat keripik di rumah, menggunakan buah-buahan atau sayuran yang dapat mengalami dehidrasi dalam oven atau dalam microwave, seperti kentang, ubi jalar dan apel. Inilah cara membuat keripik ubi jalar yang sehat.

11. Gelatin

Gelatin kaya akan zat pewarna dan pengawet yang dapat memicu alergi kulit bayi, menyebabkan gejala seperti gatal, pilek dan cacat kulit.

Idealnya, mereka harus diberikan hanya setelah tahun pertama kehidupan, dan hanya dalam jumlah kecil seminggu sekali, selalu memperhatikan munculnya tanda-tanda alergi. Lihat gejala lain di sini.

12. Pemanis

Pemanis hanya boleh diberikan kepada anak-anak dari segala usia jika mereka direkomendasikan oleh dokter atau dalam kasus penyakit seperti diabetes.

Mengganti gula dengan pemanis tidak membantu mengurangi kecanduan rasa manis, dan anak akan terus memilih untuk makan makanan tinggi gula. Jadi, untuk mempermanis vitamin, susu atau yogurt, Anda bisa menambahkan buah-buahan segar, misalnya.