Manfaat minyak chia dan cara meminumnya

Minyak biji chia dalam bentuk kapsul membantu Anda menurunkan berat badan, ketika dikaitkan dengan diet sehat, karena kaya serat, meningkatkan rasa kenyang dan mengendalikan nafsu makan.

Selain itu, minyak ini juga dapat digunakan untuk mengontrol diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol, dan mengatur usus, karena kandungan omega 3 yang tinggi, serat dan antioksidan.

Minyak chia dapat dibeli dalam bentuk kapsul di apotek, toko makanan kesehatan atau online, yang membuatnya lebih mudah untuk dimakan.

Harga

Harga kapsul minyak biji chia harganya antara 40 hingga 70 reais, untuk paket 120 kapsul 500 mg.

Manfaat utama minyak chia

Manfaat minyak biji chia dalam kapsul meliputi:

• Membantu menurunkan berat badan, memfasilitasi pembakaran lemak; Meningkatkan rasa kenyang; Mengatur usus, melawan sembelit; Mengontrol kadar gula darah; Mengatur tekanan darah tinggi; Mengurangi tekanan penyakit kardiovaskular; Mengurangi kolesterol buruk dan meningkatkan kolesterol baik; Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut; menunda penuaan; memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Minyak biji chia dalam kapsul memiliki manfaat ini semua karena kaya akan omega 3, omega 6, omega 9 dan serat dan karena merupakan sumber vitamin B, kalsium, fosfor, seng, tembaga, magnesium, kalium dan protein.

Lihat juga resep pancake dengan biji chia dan melawan sembelit dengan cara yang lezat dan sehat.

Cara minum kapsul

Dosis minyak biji chia yang direkomendasikan dalam kapsul adalah 1 hingga 2 kapsul 500 mg sebelum makan siang dan makan malam.

Kemungkinan efek samping

Karena ini adalah produk alami, dapat ditoleransi dengan baik oleh tubuh, dan efek samping dari minyak chia dalam kapsul belum dijelaskan.

Siapa yang tidak boleh mengambil

Minyak biji chia dalam kapsul hanya boleh dikonsumsi oleh wanita hamil, wanita menyusui atau anak-anak di bawah bimbingan dokter atau ahli gizi.